Точнее написать Наше закаливание
Это не пост-совет, это пост-опыт))
Многие спрашивают КАК мы на это решились. Скажу сразу:такого не было, что мы "решились", мы захотели. Сначала я, потом сын сам захотел быть "как мама", когда я начинала закаляться зимой я особо и не думала куда приведёт нас этот путь..) просто начала.. Чтобы укрепить дух, чтобы попробовать себя, чтобы испытать новый опыт
В зимние каникулы я, насмотревшись на фото моржей, решила, что тоже хочу. Начать и преодолеть себя, вечно закутанную в слои свитеров)) Вечер просидела в инете, почитала инфу и вперёд на улицу в купальнике обтираться снегом. Мороз надо сказать был под -30. Я выходила, разминалась, обтиралась снегом, растиралась полотенцем. Сначала минут 5-7 занимала вся процедура, потом уже с сыном играли в снежки: я в купальнике, Даня в комбезе)
Тогда Даня впервые стал робко говорить, что тоже хочет попробовать.
Конечно, вдолблённое ещё нам с детства "чтоб не продуло", "надень шапку-заболеешь" отдавалось в моем сознании относительно сына некоторым барьером, но поскольку у меня собственный опыт и я точно знаю, что не успеваешь замерзнуть и уж тем более переохладиться. Даня мог раздеться до футболки и штанишек х/б-дальше не хотел сам. Я не настаивала. Ни разу
Через месяца 1,5 я поняла, что мне просто обтираться снегом уже стало не интересно и обыденно. Я стала искать где же можно окунуться. Помню ещё в детстве купались у Петропавловки.. Гугл в помощь)) и ура-нашлось НАШЕ место! Минут 20-30 езды от дома, клуб моржей, с тёплой переодевалкой и ещё более тёплой атмосферой
Окунаться мы начали в морозы, в феврале.
Выходили в купальнике, ходили по пандусу, дышали, наслаждались и окунались как на Крещение. По настроению увеличивая время прибывания в воде. Оторвать руки и проплыть получилось не сразу. Сейчас могу проплыть все дальше и дальше. Опытные моржи ныряют с пандуса с головой и проплывают туда-обратно)
Люди приходят разного возраста. И что я хочу сказать, как же они выглядят!!! Кожа, тело, глаза..) одним словом, здоровые люди !) и внешность отражает это внутреннее состояние
Не зря в сказках часто фигурирует вода. Она действительно обладает огромной силой. Как бы я не устала за день, после купания оживаешь, не только телом, но и душой. Появляются бодрость и легкость
В этом году я впервые так глубоко прочувствовала и поняла , что такое "личный пример". Закаливание- Данина личная инициатива, которую я поддерживаю. Сам! Сам захотел, сам реализовывает. Сначала обливался из ведра 10 литров. Потом 2 ведра. Затем сказал, что тоже будет окунаться -спускается по ступеням. Вчера сделала 3 подхода и сказал, что пора покупать нарукавники)) что ж - я этому только рада) горжусь им безмерно Потом что именно спуститься вниз, в толщу воду не всегда просто))
Закаливание стало нашим образом жизни, частью нашей жизни. После работы мы неизменно едем купаться. Сейчас потеплело и мы проводим там по часу. Любуемся природой, болтаем, разминаемся, загораем
Фото-мотивация))) ребятня в марте, нежились на солнышке, добывали льдинки))
