Как развести смесь

всем привет! Девчонки как развести смесь нан1? До этого был семпер так сначала воду надо разогреть до 70гр потом добавить смесь и остудить до 37. Нан разводить также? Или подогреть воду до 37 и сразу добавлять смесь, и кормить ребенка? На упаковке непонятно написано