Переход на 1 дневной сон...

Девочки здравствуйте, помогите разобраться и наладить режим! Сыну 1.1, сейчас спит 2 раза, по 1.5 часа, но иногда просыпается после 40 минут,приходится продлять сон. Задумалась об 1 дс, попробовала 1 раз уложить,тянула время,вобщем поняла что в один- два дня перейти на 1 сон, это не про нас. Днем спит впринципе не плохо, но началось все так: первый сон спит нормально, на второй уложить трудновато стало, соответственно ложу чуть позже, минут на 10-15 и спит дольше, а потом ещё и на ночь плохо засыпать стал. Вот собственно и хочу узнать, как перевести на 1 дс, без истерик и психических травм, может время первого дневного сна укорачивать, соответственно и ложить немного позже обычного? Как было у вас? Распишите если не трудно! Всем заранее спасибо!