Оля, здравствуйте! Назрел еще вопрос:
Несколько дней (около 4) по вашей рекомендации укладываемся спать до 8 вечера (нам почти 4 месяца). Получается по-разному: то уснет до 8ми, то долго провозякается и уснет только в 9-м часу, то покакает после кормления и тратим время на переодевание и тоже немного упускаем время, но в целом укладываемся намного (1,5-2,5 часа) раньше, чем привыкли. Так вот что получается: первые 2 отрезка ночи (до первого ночного кормления и между 1м и вторым кормлением) спит хорошо - по 3-4 часа, а последний отрезок (примерно с 4 утра) как будто уже ему и не нужен, выспался типа - после второго кормления очень тяжело и долго засыпает, потом спит по 15-30 минут, я, соответственно, так же - не сон, а ерунда. Но пытаюсь домариновать его до 6.30 хотя бы, 1 раз до 7:30 получилось - но не вреден ли малышу такой "вымученный" сон? Сижу шиплю над ним, глажу, приходится сосочку подтыкать (я пока сама не готова морально от нее отказаться, знаю, что надо... Вот сегодня ночной сон получился без соски! уже прогресс!). Посоветуете что-нибудь? Почему этот утренний сон такой "никакой"? в 5 утра вставать совсем не хочется) да и в 6 тоже)
P.S. дневные сны стараемся тоже "по науке" организовывать, ВБ не более 1,45 ч, сны удлиняем до 75-90 минут (с 3-м сном, правда, тяжелее, бывает по 20-40 минут и никак дальше не усыпляется) - но в целом неплохо уже (спим со свободными ручками, но без соски пока не получается).
И еще такое уточнение: вы пишите про мелатониновые пики в 9, 13, 18-20 часов. А эти часы как-то могут корректироваться в зависимости от часовых поясов? Ведь у нас административным путем эти часы корректируются плюс всяческие переходы на летнее/зимнее время. Может, правильнее эти часы от каких-то объективных вещей отсчитывать - например, времени восхода солнца?
