Изменения после родов
До и ПОСЛЕДевочки,хочу задать интимный вопрос. Многие говорят,что вход во влагалище и его стенки увеличиваются,пусть даже незначительно после родов.Я не имею в виду реабилитационный период 4-6 недель после родов. Правда ли это? Действительно ли гимнастика поможет вернуть прежние размеры и какие еще есть способы? Спасибо
Настя
Мне моя гинеколог порекомедовала очень простое и эффективное упражнение-просто сжимаете расжимаете мышци там.занимаетесь хоть идя на работу,хоть ночью перед сном.говорит если постоянно "заниматься",то там будет все еще лучше чем после родов))незнаю пока,долго не тренировалась))
21.01.2011
Ответить
Настя
нет конечно,стала уже))первый раз занимались сексом через неделю после родов))и тогда,помню,муж сказал что там все так..."просторно"))вот поэтому я к гинекологу и поперлась с вопросами)делала это упражнение,стало уже.
21.01.2011
Ответить
canela
первое время после родов каждый раз было как в первый ) потом стало вроде полегче , но я делала и делаю специальную гимнастику для укрепления мышц влагалища ) чуть что , пугаю мужа , откушу))))
19.01.2011
Ответить
Ваше сиятельство
у меня вообще всё с точностью до наоборот,стала блин как целка-невредимка.Ребёнку уже почти 2 года,а мне всё больно,сейчас уже меньше,но первый год капец был,минут 5-10 только на сам "вход" туда тратили,очучения непередаваемые,каждый раз как в первый раз...
19.01.2011
Ответить
Мария Валуева
у меня не было разрывов)) Но растяжение тканей после такого не избежны, радует одно - их вполне реально подтянуть и сделать еще лучше чем были!
20.01.2011
Ответить
Elena
Вы имеете в виду подтянуть гимнастикой или каким-то иным вмешательством? Подруга родила в конце сентября,говорит ей зашивали(причем разрывов не было),говорят-бонус,чтоб мужу было хорошо и была ,как новенькая.
20.01.2011
Ответить
Мария Валуева
Я сужу исключительно по себе - просто зашить отверстие узко или все мышцы будут заметно сильнее и элластичнее - разница есть!!! Я кстати после 2 месяцев занятий сначала ощутила как ВСЕ тело подтянулось и стало заметно (как бы сказать) красивее (банально, но ладно), а уж потом муж обратил внимание на мышцы ТАМ.
И это, повторюсь, притом что и до занятий я была обладателем хорошей фигуры и нормального ТАМ. )))
20.01.2011
Ответить
Elena
Спасибо за ответ.Как я поняла,зашивать ничего не нужно,просто необходимо тренировать мышцы?
20.01.2011
Ответить
Вугар
вижу что пост старый,нов се равно,Если не сложно,поделитесь.после родов прошло 5 месяцев,делаю упражнения Кегеля,роды без разрывов,швов и проч неприятностей,Г сказала все срастается хорошо,только вот... блин,выглядит все немного плохо. пальцем на оущпь узко очень (секса еще не было),а если смотреть то как бы внутренности немного наружу(соооори за подробности плииииз!!!!).это пройдет? сколько раз в сутки делать упражнения? я пальцами ощущаю как сильно сжимаю,весьма заметно что стеночки палец сжимают,правильно делаю значит?
20.08.2012
Ответить
Мария Валуева
не могу ничего сказать по этому поводу - у всех разная физиология. К тому же по разному проходят роды иразные остаются Необратимые измениения. Думаю что 5 месяцев - довольно маленький срок, что бы уже оценивать результаты.
20.08.2012
Ответить
Вугар
ясненько,спасибо что ответили:)будем тренироваться ждать. а на личном опыте,сколько раз в день по сколько делаете?а то я нерегулярно,где то по 50 сжимании за 1 раз,в день по 3-4 раза...
20.08.2012
Ответить
Ваше сиятельство
Ходила к врачу,всё норм,ни эррозии,ни заболеваний.Говорит,что просто перед ПА надо прилюдию подольше устраивать,чтобы прям вся возбудилась.
20.01.2011
Ответить
Ваше сиятельство
смазки своей много,но в самом начале проблемы всё же есть.Может,конечно и психология...
20.01.2011
Ответить
Мария Валуева
Все становиться только лучше - если над этим работать. Я занималась в школе танцев всего 2 месяца и муж уже отметил "Офигительные перемены"....хотя и до занятий все было не плачевно...
19.01.2011
Ответить
Elena
Я тоже танцами занималась и восточными, и стрип пластикой. Забеременела,прекратила. Т.е. танцы помогут восстановиться?
19.01.2011
Ответить
Мила
Все восстанавливается, но мышцы тренировать нужно, эффект не заставит себя ждать. Занималась йогой до беременности (хотелось родит легко) и теперь продолжаю (затянуло). Есть такое упражнение наклон таза в положении сидя или "Лифт" - мышцы влагалища стимулируются, сможете потом ими произвольно манипулировать. Сейчас это упражнение усложнила, использую два шарика. Муж в восторге, говорит, что роды пошли на пользу. Его не разочаровываю, пусть это будет небольшим секретом. А все началось с книги Розалин Виддоусон "Йога для беременных".
19.01.2011
Ответить
Elena
А об этих асанах в этой книге написано и можно ли без тренера? Я раньше немного йогой занималась,но так,не серьезно,хотя безумно нравилось.И можно подробней о шариках(можно в личку) Значит меня просто дезинформировали по поводу расширения.
) Значит меня просто дезинформировали по поводу расширения.
19.01.2011
Ответить
~*Натали*~
все равно в этот период сексом нельзя заниматься, а там все на свои места встанет, или мышцы покачай
19.01.2011
Ответить
МАРИНА ЛЕОНИДОВНА
НИ ЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА, все само встало на свои размеры, муж ни че доволен вроде, две дочки и куча швов
19.01.2011
Ответить
Виктория
Меня,слава Богу это вообще некоснулось)))))))Муж говорит,что все как и раньше))
19.01.2011
Ответить
Катёнок
прежние размеры возвращаются в первые же дни. А вот упражнения восстанавливают мышечный тонус, так как они испытывают очень сильное напряжение во время родов
19.01.2011
Ответить