Искусство быть здоровым или как эмоции и характер управляют нашим здоровьем

"Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них." (Томас Мор)

Мы часто задаемся вопросами, как подчеркнуть красоту, как сохранить молодость и цветущий вид, как без особых усилий или же с определенной затратой времени и средств, выглядеть свежо, приятно и не терять огонька в глазах и весны в душе. Не открою секрета, что главным другом на пути к этому есть наше с вами здоровье. Сколько раз вы слышали общеизвестные фразы о том, что здоровье за деньги не купишь, что самое главное в жизни – это здоровье. Таких выражений и пословиц просто огромное количество. Я не сомневаюсь в том, что каждая из вас ценит свое здоровье как наивысший дар и относится к нему бережно. Возможно, вы знаете, что наше физическое состояние напрямую связано с состоянием эмоциональным и духовным. Сегодня я бы хотела поделиться с вами, фешиончанки, советами Драуцио Варелла (Drauzio Varella) - бразильского врача, лауреата Нобелевской премии, автора многих работ на разную тематику - о человеческом теле, о курении, о беременности, о зависимости и других.

Он пишет:
1. Если не хочешь быть больным:
...Освобождай свои эмоции и чувства, говори о них.
Скрываемые чувства и эмоции, их подавление ведут к гастриту, язве желудка, болям в пояснице, позвоночнике. Со временем, подавление, сдерживание чувств ведет к раку. Потом, мы идем к задушевному другу, чтобы поделится нашим сокровенным, нашими "секретами", нашими ошибками! Диалог, речь, слово – мощнейшая и отличная терапия.

2. Если не хочешь быть больным:
... Будь решительным.
Нерешительная личность очень часто пребывает в сомнениях, тревогах, волнении. Нерешительность накапливает проблемы, страхи и агрессию. Человеческая история создана на основании решений. Принимать решения означает уметь отказываться от чего-то, терять одни выгоды и ценности во имя других, более важных. Нерешительные люди становятся жертвами заболеваний желудка, нервов и имеют проблемы с кожей.

3. Если не хочешь быть больным:
... Ищи решения проблем.
Негативные люди не ищут решения проблем, они увеличивают проблемы. Они предпочитают панику, сплетни, пессимизм. Но не проще ли зажечь спичку, чем сетовать на темноту? Мы то, что мы думаем. Мы – выражение и продолжение наших мыслей. Негативная мысль порождает негативную энергию, которая потом трансформируется в болезнь.

4. Если не хочешь быть больным:
... Не будь лицемерен.
Кто скрывает реальность - притворяется и всегда хочет создать хорошее впечатление о себе. Такие люди хотят выглядеть в глазах других идеально, безупречно, но этим они взваливают на себя непосильную ношу. Бронзовая статуя с глиняными ногами... Нет ничего хуже для здоровья, чем жить видимостью и лицемерием. Это люди, у которых больше внешнего блеска, чем внутреннего стержня. Их судьба – аптека, больница и боль.

5. Если не хочешь быть больным:
... Принимай, признавай.
Отказ от умения принимать себя и отсутствие самооценки заставляют нас отвернуться от самих себя. Быть самим собой – это суть здоровой жизни. Те, кто этого не признают, становятся завистливыми, ревнивыми, подражателями, с завышенной конкурентоспособностью, разрушающими самих себя. Принимайте себя, признавайте свое право на счастье, на ошибку, принимайте достойно и похвалу, и критику, чужое мнение, чужой образ жизни и многое другое.
Любите себя. Это – мудрость, здравый смысл и терапия одновременно.

6. Если не хочешь быть больным:
... Доверяй.
Кто не доверяет - не умеет общаться, он закрыт, не умеет создавать глубоких и стабильных отношений, не умеет ценить истинной дружбы. Без доверия нет отношений. Недоверие это отсутствие веры в себя и в веру саму.

7. Если не хочешь быть больным:
... Не живи уныло.
Хороший юмор. Смех. Отдых. Счастье. Они наполняют нас здоровьем и ведут к продолжительной жизни. Счастливый человек имеет дар улучшать окружающий его мир, в котором он живет. "Хорошее чувство юмора сохранит нас от рук докторов". Счастье – это и здоровье, и лечение.

Будьте счастливы и здоровы! Как писал И.Тургенев, "Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть"
А если все, написанное выше, заставит задуматься над своим образом жизни, значит, написано оно было не зря.