Дневной рацион слона :)))
В предыдущем своём печальном посте пообещала написать здесь всё, что съем за день. Итак,
9--00 чай с овсяным печением
12--00 помня о том, что всё записывается, решила не пить опять чай с печением, а сделать таки себе завтрак - яичница с колбасой и помидорами (2 яйца)
14--00 йогурт, чай с овсяным печением.
16--00 банан, чай с зефиром
18--00 решила поужинать - чай с двумя бутерами с колбасой и кусочек торта)))
21--00 огурец с майонезом, копчённая рыбка (кусочек), зефир, ну и чай конечно же.
Ну и сейчас яблоко схрумкала (22--00). И перед сном ещё чего-нить поклюю.
Вот, читаю и думаю, ну и где опять нормальная еда, которая между прочим в доме есть? А ПРОСТО НЕ ХОЧЕТСЯ! Хочется закинуть чего-нить и дальше побежала. Да и время надо на то, чтобы сесть и спокойно тарелку еды съесть.
А в целом, как оцените, а? Ужасно много сладкого, да? Ладно уж...судите меня.
Ольга
Честно раскритикую. Я сама без конфет себя не представляю))) Но Вам нужно действительно больше кушать нормальной еды кроме конфет))) Дело даже не в лишнем весе, Вы себе желудок загубите!!!
05.05.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Отвратительный рацион!!! Без обид, но это ж ужас, сколько "мусора" Вы в себя пихаете... Печенье,печенье,печень,банан,печенье, бутеры с колбасой и тортом на ночь...
Если у Вас с фигурой все норм, то еще можно как-то понять, но если есть проблемы с весом - то такое меню точно вас не украсит)
05.05.2012
Ответить
Юлия
чай-моя проблема. моя еда состоит из чая с чем-то. это уже такая привычка, что мне очень сложно избавиться. Я стараюсь. Я утра позволяю себе все. чай или кофе с печеньем, вчерашней запеканкой, бутером. что-то в этом роде. Потом мы гуляем с малым и к обеду я весьма голодна. Стараюсь не пихать куски, а потерпеть и сделать салат. мой фаворит-листья салата, помидор, фета. или курица. Сейчас делаю из капусты с кукурузой. Это для того чтоб не набиваться чаем с печеньем. поела салат, пришло чувство насыщения. До вечера я могу яблоко, банан перехватить.
казалось бы все круто, но после 6 меня крючит и колбасит, когда ужинают муж и сын. и к сожалению я ем с ними. Как только я переборю это, мои проблемы с весом перестанут мне казаться такими катастрофичными.
удачи вам. меньше чая. составьте меню, пусть хоть одно блюдо будет полезным)
05.05.2012
Ответить
Татьяна
Ужас! Дело даже не в нормальном весе, а в том, что витаминов-то организм не получает. А сахара в избытке. Даже если вес в порядке, нужно же иногда давать организму что-то полезное. А иногда и побаловать вредной едой :) Тогда и полезно и приятно будет :)
05.05.2012
Ответить
Маришка
А ты сколько весишь? Я ем много сладкого и мучного и хрени всякой, но сейчас худею, вешу меньше чем до беременности))
05.05.2012
Ответить
Полина
А что полезного Вы даете малышу в своем молочке то? Надеюсь, что хоть витамины пьете....
Я кормила грудью до 1,6. Начала худеть, когда дочери было 3 месяца. Питаться стала правильно. Нужно, чтобы было 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Чтобы молока ребенку хватало нужно пить не меньше 2 литров воды в день! Сейчас я выгляжу лучше, чем до Б))) Скинув 16 кг)
05.05.2012
Ответить
Юлия
оценить ужасно много или нет сложно.
Т.е. сколько вы съели печенья то за день не понятно?:) ведь можно выпить чашку чая без сахара + одна печенька маленькая, а можно и 100 грамм печенья умять.
2. зачем колбаса? убрать ее нафиг:) лучше уж филе куриное отварите и добавьте.
3. в 14.00 йогурт съели же, зачем опять печенье????
4. Ужин очень плохой, бутеры вообще выкинуть!!! КУпите себе хлебцы вместо хлеба Fin Crisp вроде так. Очень мне нравятся. Колбасу уберите вообще.
5. Возьмите себе за правило кушать 1-2 раза в день горячую еду. Супчик в обед, на ужин капусту в любом виде например, или рис темный или гречку....
Если хочется закинуть и побежала, жуйте хлебцы. + купите отруби или клетчатку и пейте с обезжиреным кефиром в перерывах между едой.
05.05.2012
Ответить
Tamerlenka (фотокниги на заказ)
Сама сижу и пью сейчас кефир с отрубями...Блин,полезно..Но не в час ночи!!!! Зато целый день фигню фсякую хомячила....Утром полезная кашка и понеслааааааааааааааась...
04.05.2012
Ответить
Nadinka1989
Мда... обдумываю съеденное мной за сегодняшний день... Завтрак- в 13(!!!)ч. пюрешка, отбивная, чай, зефир, парочка конфет!!!! в 16:00 кефирная активия с огроменной булочкой и киндером буено, в 19:30 плов, чай, конфеток парочка....потом печеньки, виноград.... Сегодня я еще правильно питалась))))) Жесть... До б. весила в среднем 42 кг, сейчас-45! НО!!! Сейчас кожа на животе мне кажется валиком жира и грудь, вместо третьего размера, стала пятым!!!!!!! ЧТО ДЕЛАТЬ!?!?! Как вернуть коже упругость и прежний вид?!?
04.05.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.