Чем заняться?
Хочу пойти на фитнесс, но вот не знаю на какие занятия конкретно... Цель - быть в тонусе, подтянуть мышцы. Худеть не нужно! Думала, может йога.. Или другое...
Девочки, подскажите из своего опыта, что лучше, чем вы занимаетесь? Если это йога, то может есть видеоуроки, чтобы дома заниматься (не всегда будет получаться из дома выходить).
Юлия
мнеочень нравится йога. я так к ней привыкла за 4 года. начинала с видеоуроков "йога для чайников" дома, потому что тоже не могла малыша оставлять))) но по опыту могу сказать, что нужно немного с тренером позаниматься.
22.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
видеоурок с интернета брали? не по теме, у вас трое мальчишек) у меня двое... дом вверх дном! представляю как ваши подрастут, весело будет)
22.08.2012
Ответить
Юлия
у меня диск с занятиями. но можно и с интернета скачать.
у нас уже дом вверх дном))) вот уложу вечером всех спать и занимаюсь йогой, очень успокаивает.
22.08.2012
Ответить
Диана
Я третью неделю хожу в спортзал, там тренажеры и железо. Хожу на беговой дорожке, качаю пресс и делаю всякие упражнения с железом. Подтянулась очень заметно!!!!
22.08.2012
Ответить
Диана
Каждый день. Чередую, день- нагрузки на определенные группы мышц, а день-кардионагрузки. Хочу 2р. В нед после занятий ходить в сауну.
23.08.2012
Ответить
Диана
Я вместе с мужем хожу, он каждый день и я с ним. Он меня сначала, можно сказать за ручку водил, а теперь я и сама хочу. Поставила себе цель сбросить 10кг!!! Только у меня пока не получается не есть вредной для фигуры пищу...
23.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
А деток где оставляете?
10 кг сложновато наверное.
А я наоборот, не могу даже на 2 кг поправиться, что ем, что ни ем(
23.08.2012
Ответить
Диана
У меня дети взрослые, дочь ходит с нами, а сын сейчас в спортивном лагере. Я начала лет с 29 поправляться сильно. Но я вела неподвижный образ жизни(домашние дела и катание на авто не в счет), так как это не физнагрузки, плюс бросила курить. И потом все по разному питаются, а через день тортики , пирожки пеку да пицы. И естественно сама их ем. 10 кг думаю смогу сбросить, так как сейчас не мой вес вобще. Я где-то за год набрала 10-12 кг и потом еще парочку. Сейчас я 65, хочу быть 55, 4 года назад была 50-52, но сейчас мечтаю только о 55. Вобщем сама виновата, отъелась, обленилась, а теперь уже чувствую, что перешла все рамки. Поэтому придумывайте, с кем малышей оставить и в спортзал, так как привыкаешь к себе и не замечаешь на кого похожа. Даже если нет лишнего веса, все равно красиво, когда попа, животи и тд. подтянуты.
23.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
Я не посмотрела возраст детей, с телефона не удобно.
Буду стараться выгадывать время, чтобы деток оставлять. Хочу подтянуться, да и просто чувствовать легкость, гибкость. А то утром встаю, то спина болит, то шею тянет... как развалина.
Вешу сейчас 53 при росте 171, набрать бы килограмма 3-4 будет в самый раз) Нервничаю и не могу набрать. Бывает понервничаю, утром просыпаюсь минус 1,5-2 кг...
23.08.2012
Ответить
Диана
Класс! Худыха! Мои, когда были малявочками, тоже некогда было поправляться. Погодки, это суперско!!!!!
23.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
)))весь день кручусь-верчусь..)))
Зато у меня такие бицепсы! Как у мужика))) до сих пор таскаю на руках мелкого (16 кг))
23.08.2012
Ответить
Диана
Я часто вспоминаю это время, когда детки были маленькие. Мои лошадки до сих пор на колени ко мне забираются.
23.08.2012
Ответить
наталья
почитайте,мне кажется,идеально если нет сильных проблем-просто своего рода зарядка+дополнительные элементы используются(может быть кольцо,фитбол и тп....)вы укрепляете мышцы,но все мягко-не на полную силу,без боли.хорошо для спины.+ еще там важно дыхание
по поводу тренажерки-железо тоже не всем полезно-у кого проблемы со спиной(к примеру)-не до железок.хотя,бег уж точно никому не повредит)
по поводу стройных ног и тп..это уже силовые нагрузки -те совсем другой уровень,нежеле пилатес(к примеру)
пс-сама хожу везде-у меня безлимит))
22.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
как я вам завидую)) по-хорошему)сама мечтаю торчать в фитнесклубах! у меня два "хвостика", очень сложно их оставлять....
22.08.2012
Ответить
наталья
а я вам)) я много лет не могу завести хотя бы один хвостик..так что завидовать тут нечему))
22.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
извините.. грустно(
дай бог, чтобы ваша мечта осуществилась! от души желаю...
22.08.2012
Ответить
Диана
У нас во многих фитнес клубах есть детская игровая комната, куда можно деток сдавать.
23.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
Здорово было бы. .. Нет, там куда я собралась этого нет, только есть детская йога, борьба... но мы еще не доросли до этого)
23.08.2012
Ответить
ИННА
я ходила на аэробику и в тренажерку,и там был тренер который говорил какие упражнения делать на интересующиеся меня места
22.08.2012
Ответить
Nadin
Если не худеть, то нужно ходить не на фитнес программы,а на прокачивание мышц,в нашем клубе такие занятия называются супер ноги, супер руки, джим стик.Походите везде и поймете, какие вам нужны.
22.08.2012
Ответить
❅❅❅Жасмин❅❅❅
спасибо. вот решила сначала собрать информацию, потом уже идти в конкретное место на конкретные занятия. с двумя детьми особо времени нет ходить узнавать. вы, впрочем, сами понимаете))
22.08.2012
Ответить