Проростки. Полезные семена и крупы.
Рожь и пшеница. Улучшают функции работы сердца и мозга, состояние и рост волос, ногтей, омолаживают кожу и придают ровный, свежий тон.
Гречиха. Полезна при анемии, сахарном диабете, бронхите, ангине.
Подсолнечник. Семена подсолнуха улучшают состояние кожи, поддерживает зрение.
Тыква. Очень богата полезным цинком, который просто необходим для нормальной деятельности мозга.
Кунжут. Особенно кунжут полезен маленьким деткам в период роста, смены зубов. Поддерживает зрение.