Ароматерапия при похудении.
Об ароматах
Ароматерапия при похудении. Эфирные масла научились получать около 5000 лет назад. В XVI-XVII веках широко использовались в медицине эфирные масла из 120 растений. В наше время масла все чаще используются во всех отраслях медицины и косметологии. Ароматы некоторых эфирных масел влияют на аппетит и обмен веществ. Как похудеть при помощи эфирных масел? Эфирные масла хорошо проникают через кожу во время принятия ванн или массажа, помогают снизить аппетит, вывести жидкость и шлаки из организма, снять раздражительность, усилить метаболизм. При бессоннице помогут эфирные масла лаванды, герани, бергамота, розы, жасмина.
Масла можно использовать в аромолампах, при принятии ванн, при массаже. Для лучшего растворения масла рекомендуется сначала накапать на морскую соль. Расслабиться и снизить аппетит помогут ароматы апельсина, иланг-иланга, лаванды, жасмина, бергамота, ванили, мяты, корицы, аниса, петрушки, зеленого яблока. Нанесите масло на салфетку и поочередно вдыхайте аромат то одной, то другой ноздрей. Достаточно сделать 3-4 вдоха. Ускорить метаболизмпомогут масла имбиря, сельдерея, фенхеля, лимона, апельсина, ромашки, укропа, грейпфрута, кориандра. Эфирные масла можжевельника, имбиря, кипариса, фенхеля обладает мочегонным эффектом, его можно принимать внутрь на кусочке сахара по 1-2 капли в течение недели. Масло кардамона поможет вывести лишнюю жидкость, помогает уменьшить растяжки на коже.
При первом использовании масла нужно провести пробу, чтоб выявить есть ли у вас на него аллергия. Каплю масла смешайте с четвертью чайной ложки растительного масла и вотрите в запястье. Если через 12 часов нет покраснения, раздражения, то данное масло вам не противопоказано. Масла, которые оказывают бодрящий эффект, нежелательно применять перед сном. И наоборот, масла, дающие расслабляющий эффект, нельзя применять, если, например, приходится водить машину. Побочными действиями масел могут быть заложенность носа, головные боли. Имеются противопоказания к применению аромомасел для похудения. Это беременность, аллергическая реакция, эпилепсия, астма.