Решила влотную заняться фигурой, хочу попить коктельчики для похудения по вечерам вмест оужина.
Подскажите на личном опыте что лучше по типу похудательных.
Ну это ж вместо ужина .я на вечер делаю нам с мужем -пачку обеж.кефира с маленьким сроком годности которые..банан и хлопья овс.на 2х самое то)
0
06.12.2013
Ответить
Вы лучше зарядку делайте или 100 раз на скакалке,а банан фигня))) хотя в нем очень высокий гликимический индекс))все равно ешьте на здоровье,но с умом))
0
06.12.2013
Ответить
Кирово-Чепецк
нельзя мне физ нагрузки, поэьлму плка за питанием слежу
0
06.12.2013
Ответить
У вас же уже нормальный срок после кс прошел)у меня в рд уже на след.день приходила тетенька и делала зарядку на кровати)я сейчас вешу меньше ,чем до б.иногда нет времени на поесть,у вас же детенок маленький готовьте себе и ему диетическое)
Я после родов все лето ела кабачок,бзик был такой))ну и кефир очень люблю
0
06.12.2013
Ответить
Кирово-Чепецк
прошло всего 2 месяца, физ нагрузки типа пресс бег и зал только после полугод, сейчас уже тяжести небольшие можно поднимать, ато ведь не то чтобы шов разойдеться появятся спайки и тогда мучения на всю жизнь
0
07.12.2013
Ответить
Ульяновск
Мне кажется надо не только вечером,, а в течение всего дня правильно питаться и тогда хорошо вес будет уходить.
У меня только за счет питания совершенно без физ.нагрузок ушло 8кг за 2 месяца. Но следить надо за собой весь день =)
И бананы на ночь не надо - только утром.
0
06.12.2013
Ответить
Кирово-Чепецк
ну просто жор ночами подступает т.к. в течении дня низкоколорийная пища, вот и хочу жоропогашающий коктель. Я спать ложусь не раньше часа ночи
0
07.12.2013
Ответить
Москва
1% кефир 1 стакан+ 0.5 ч/л корица+0.5 ч/л сушеный имбирь + на кончике ножа красный острый перец, перемешать выпить, раньше я утром на тощак пила, сейчас пью по вечерам.
0
06.12.2013
Ответить
