Как помочь своим волосам?

Доброго дня девочки. Пришла я к вам за реальным советом, проверенным опытом. Последние полгода волосы стали очень жидкими и ломкими. Растут вроде бы хорошо но совсем тоненькими и поэтому приходится подстригать по плечи (((. А так хочется шевелюру погуще. Месяца 4 назад пропила курс витаминов "Алерана" от выпадения и для роста, но картина сильно не поменялась (только вес прибавился). Может быть есть какие то маски домашние, чтобы ускорить процесс роста новых волосинок? дома есть запас настойки красного перца ( в свое время купила но с чем смешивать и сколько не уточнила). Единственное - желательно маски без репейного масла - волосы итак жирные и помню из своего опыта - жутко смывалось.