Безалкогольные коктейли, которые помогут вам похудеть!

Безалкогольные коктейли для похудения

Домашние безалкогольные коктейли могут быть не только вкусными, но еще и полезными. Их можно пить до тренировки или после нее, они снабдят ваш организм всеми витаминами и утолят вашу жажду.

Домашние безалкогольные коктейли для похудения

На сегодняшний день существует тысячи рецептов безалкогольных коктейлей на любой вкус, с добавлением различных ингредиентов. Они могут быть как низкокалорийными, так и насыщающими и питательными. Давайте рассмотрим несколько видов безалкогольных коктейлей, которые помогут вам похудеть и сохранить красивую фигуру.

Фреш апельсиново-яблочный

Вам нужно положить в соковыжималку апельсин, предварительно очищенный и порезанный, а также яблоко, желательно зеленое, сделать из них сок, поставить в холодильник на час. Такой коктейль утолит вашу жажду, и вы можете пить его в качестве перекуса. Калорий в таком фреше очень мало, поэтому если вы будете пить его раз в день, это принесет только пользу.

Банановый коктейль

Взбейте желток, банан, 30 гр сахарного сиропа и 100 мл нежирного молока в блендере, получившуюся массу перелейте в красивую емкость и по желанию добавьте колотый лед. Банановый коктейль насыщает и утоляет голод, он снабдит ваши мышцы углеводами и протеинами. Отличный вариант после тяжелой тренировки.

Фруктовый коктейль

Возьмите банан, персик, апельсин и 4 столовых ложки кефира. Очистите фрукты от кожуры и порежьте небольшими кусочками. Переложите их в блендер и измельчите, добавьте кефир и хорошенько перемешайте. Получившийся смузи густой и вкусный, он ассоциируется с летом и пляжем.

Молочный коктейль

Возьмите 50 граммов коричневого сахара, 200 граммов любых фруктом, поллитра молока. Измельчите сахар и фрукты в блендере, добавьте молоко, все перемешайте и получайте удовольствие! В отличие от других рецептов, в этом молочном коктейле нет калорийного мороженого, к тому же обычный сахар заменен на коричневый.

Коктейль Гоголь-Моголь

Необходимо наполнить кастрюлю, предназначенную для водяной бани водой наполовину. После этого поставьте в нее емкость поменьше, вода не должна попадать внутрь. Положите в маленькую емкость 4 чайных ложки меда, желток 1 штуку, налейте сливки 50 мл и 150 мл молока, помешивайте и ждите, пока коктейль подогреется, но избегайте кипения. Все, коктейль готов!

Коктейль из киви и банана

Нарежьте банан, один киви и немного имбиря. Измельчите все составляющие в блендере, влейте в получившуюся массу 100 мл молока и 200 граммов натурального йогурта, снова взбейте.

Эту статью вы можете найти в моем блоге delafe.ru