криолиполиз

Муж бегал , я ходила по 8 км (4км в одну сторону и 4 в другую) . Питание : я исключила мучное , убрала сладкое , только кофе с молоком и сахаром пила 🙈

Мы живем на Кубани , у нас весной как раз первые тепличные огурцы , редис.. ну и сбалансированное питание. Я сейчас стараюсь держать диету интервальную 16/8 , у меня 2 приема пищи: первый в 12:00 - второй в 17:00 когда в 18:00 , остальное время пью только воду , чай.. в общем со 109 скинула до 81 кг , муж в отпуск приехал , накушала до 89 😂🥹 теперь снова худею. Уже 85,5.. в идеале до начала июня весить 77 кг 🥹 вес в котором максимально худенькой и Легкой себя ощущаю

на 8 марта денежку , запишусь снова на курс массажей 🥹 девочка моя знакомая , купила много классных аппаратов для таких ленивых как я 😂 там просто кайфуешь 1,5 часа , а массажеры тебе качают мышцы , подтягивают попу и кожу в целом.. уходят лишние и не нужные оттеки

Я и спорт это 2 разные вещи 😂 , мне легче заплатить , чтобы сделали из меня конфетку , но при этом поддерживать форму и питаться стараться правильно , нежели чем я подниму жопу с дивана и сама начну тренироваться 🥹😂 мне всегда то спать хочется , то кольнуло что-то, в общем спорт только когда муж рядом ,когда есть поддержка .. там и силы всегда есть😄