Занятия йогой...
Давно думала и вот наконец решила заняться йогой...дабы спину немного укрепить, да и в целом немого отвлечься от домашней обстановки. Транс и медитация меня не интересует, а вот на физические упражнения с удовольствием бы походила. Подруга рассказывала,что понравилось ей очень, но хотелось бы услышать еще и ваше мнение. Может центры посоветуете в которых были..Что понравилось,что нет.. Конечно хотелось бы рядом что-нибудь найти с Новокосино,Новогиреево,Перово, но это уже как получится. Заранее спасибо. Да, если кто-то хочет составить мне кампанию - буду рада!)))
Lemura
Я конечно про центры ничего не знаю, поэтому дельного не подскажу. Зато расскажу как я йогой занимаюсь...
Кидайте в меня тапками, но у меня нетрадиционный способ. 
Я йогой занимаюсь на приставке Wii Nintendo спокойно дома с музыкой перед телеком на интерактивной доске )))) Вот так выглядит эта процедура:
Доска под ногой - это своеобразный джойстик с датчиками равновесия, балансировки и электронными весами. Встаешь, регистрируешься, проводишь проверку физических показателей своих. Доска "запоминает" твою двигательную активность, особенности веса (взвешивает), считает "перебор веса", составляет программу для похудания, смотрит возможности держать равновесие, чувствует колебания частей тела (можно еще в комплект датчики на руки и на ноги докупить). После того, как регистрацию прошел, тебе дается виртуальный тренер, который общается с тобой из телека и занимается йогой, показывает как надо правильно двигаться, за ним надо повторять, а доска фиксирует правильно ли ты дышишь (она улавливает колебания), правильно ли ты стоишь, куда наклониться и т.д. Тренер тебя поправляет... т.е. полный интерактив. + как бонус куча всяких поз, куча обучающих программ, приятная музыка и т.д. после раза занятий у меня аж спина хрустела - доска халявить не дает, все "видит" ))))
ну а вечерком с мужем играем в теннис ракетками (по дому в этот момент вазы летают 
), в гольф, бойулинг, всякие веселые игры на равновесие (канаты, сноуборд, байдарки, слалом, снежки и т.п.) даже птичкой можно летать (для этого надо просто махать руками как крыльями) вобщем и гости теперь у нас дома часто )))
"в живую" в зале с человеком конечно лучше, но тут тоже нагрузка будь здоров. )
Я йогой занимаюсь на приставке Wii Nintendo спокойно дома с музыкой перед телеком на интерактивной доске )))) Вот так выглядит эта процедура:
Доска под ногой - это своеобразный джойстик с датчиками равновесия, балансировки и электронными весами. Встаешь, регистрируешься, проводишь проверку физических показателей своих. Доска "запоминает" твою двигательную активность, особенности веса (взвешивает), считает "перебор веса", составляет программу для похудания, смотрит возможности держать равновесие, чувствует колебания частей тела (можно еще в комплект датчики на руки и на ноги докупить). После того, как регистрацию прошел, тебе дается виртуальный тренер, который общается с тобой из телека и занимается йогой, показывает как надо правильно двигаться, за ним надо повторять, а доска фиксирует правильно ли ты дышишь (она улавливает колебания), правильно ли ты стоишь, куда наклониться и т.д. Тренер тебя поправляет... т.е. полный интерактив. + как бонус куча всяких поз, куча обучающих программ, приятная музыка и т.д. после раза занятий у меня аж спина хрустела - доска халявить не дает, все "видит" ))))
ну а вечерком с мужем играем в теннис ракетками (по дому в этот момент вазы летают ), в гольф, бойулинг, всякие веселые игры на равновесие (канаты, сноуборд, байдарки, слалом, снежки и т.п.) даже птичкой можно летать (для этого надо просто махать руками как крыльями) вобщем и гости теперь у нас дома часто )))
"в живую" в зале с человеком конечно лучше, но тут тоже нагрузка будь здоров. )
25.03.2010
Ответить
**Аленкин**
Ну, ты молодец)))) А я сегодня иду на занятия,если понравится,то буду ходить,если нет - поищу что-нить другое)
27.03.2010
Ответить
Анастасия
центры не посоветую, так как не из твоего района... а на счет йоги могу рассказать, если ты обладаешь усидчивостью и великим терпением то это твое.... все таки эти занятия для определенного склада характера...мне например и на пилатессе скучно становится и на йоге, а спину можно и на танцах укрепить))) зато как весело))
23.03.2010
Ответить
**Аленкин**
Дело лишь в том,что на танцы муж не пускает))собственно с танцев все и начиналось)))
В любом случае хочу попробовать, а отказаться всегда можно..
23.03.2010
Ответить
Огрельиг
Йога это как раз медитация. Если хочешь спину укрепить - сходи на фитнес.
23.03.2010
Ответить
Анастасия
ну почему же, сейчас во многих центрах преподают именно асаны без всякой медитации, очень неплохо спину укрепляет))
23.03.2010
Ответить
**Аленкин**
Я не в коем случае не хочу обижать ни йогов, ни их идею.. просто мне нужна практика, а не теория..
23.03.2010
Ответить
**Аленкин**
Фитнес это немного другое..на него хорошо ходить,когда ничего не болит))) А на йоге все пластичней, да и атмосфера другая..как говорится -другой мир.. Мегитировать не хочу, а поделать растяжки и иные физические упражнения под приятную музыку - с удовольствием.. Хотя..пока сама не схожу - не пойму мое это или нет! подруги хвалили ..что ж посмотрим..
23.03.2010
Ответить
Леночка
каланетика и занятия "здоровая спина". я хожу на них в империю фитнеса. в моей они есть.
23.03.2010
Ответить
**Аленкин**
Ой,спасибо,буду иметь ввиду. А как там занятия проходят? мне эти названия мало о чем говорят))
24.03.2010
Ответить
Леночка
для спины - замечательно)) у меня по рассписанию получилось вт, чт, вс. на спине - занимаеся только спиной, а на втором - всем телом. это не силовые тренировки - все пластично, на выносливость что ли...
24.03.2010
Ответить
♬ИринКа♬
около метро перово есть одно местечко. я туда на танцы ходила. там и йога была.
я тоже на йогу хочу :)
23.03.2010
Ответить
**Аленкин**
А у того местечка есть название или адрес?))) Случаем не на Зеленом 22? Я со следующей недели уже хочу пойти! А ты просто хочешь или пойдем вместе?))
23.03.2010
Ответить