Йога для беременных....
Подготовка к родамПодскажите, пожалуйста, кто-нибудь занимался или занимается йогой во время беременности?
Можно ли? Если да, то на каком сроке? И есть ли от этого какая-то польза?
Мария
Мне очень понравилось) Движения не активные, хорошо для правильного дыхания и растяжек мышц тазового дна, а так же состояние отличное, чувствую, что задействовала те группы мышц, которые неприятно ныли, особенно шея и лопатки(от спания только на боку)! Я советую!
13.04.2011
Ответить
Юлка
Я занималась, во 2-м триместре. Польза несомненное - самочувствие идеальное, растяжка, никаких отеков, после родов встала и пошла, вес скинула в роддоме, восстановилась быстро)
01.04.2011
Ответить