от варикоза и отеков поднимать ноги? а как?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС
с одной стороны - читала, что обязательно ноги должны быть выше сердца - то есть уже сидя на стуля задрав ноги - это уже не то получается? А во вторых - если лежать и поднять ноги на стену допустим - то ведь тогда говорят малявочке плохо дышать, когда мама лежит на спине? И что делать? Как выполнять это "поднятие ног" без вреда и с толком ? Кто нибудь знает технологию? Я бы по вечерам так телек смотрела ...
Olga
я ложусь и ноги на 2 диванных подушки кладу :) беременная я спала на кровати где можно вот так приподнять матрас http://www.schoene-traeume.de/images/vitalplus.jpg.
30.08.2011
Ответить
rusalka
за 10 минут ,что ты с поднятыми ножками полежишь, ничего малявочке не доспеется )) я не могу спать, если ножки не отдохнут, мой мелкий понимает и 10 минут терпит )))))
30.08.2011
Ответить
elezola
ну я теперь тоже так делаю.. вроде тоже терпит.. а то я вот не могу и на боку лежать и ноги к верху.. мне надо прямо чтоб и на спине ))
30.08.2011
Ответить
rusalka
а на боку если и сможешь, толку не будет! надо на спине, и чтоб ножки как можно выше были! я кладу на спинку дивана ))
30.08.2011
Ответить
Юлия
Я лежа под ноги подушку большую кладу. Как чувствую тонус или что начинаю немножко отекать, сразу ложусь.
30.08.2011
Ответить
Камилла
Я на минут 5 так ноги на стенку задираю, так здорово помогает =))) Что-нибудь читаю в этот момент =)
29.08.2011
Ответить
Наталья
Вполне достаточно сидя класть ноги на табурет или стул (хватает и этого градуса-главное то ноги выпрямлены). Если лежа-можно подкладывать либо толстое одеало либо матрас от поясницы и до ступни. То есть вся нога получается приподнятой, не важно, спите вы на спине или на боку. Ой, как то обьяснила, не знаю понятно нет
.
.
29.08.2011
Ответить