Кальций ?

Воробышек правильно пишет,в никомеде уже содержится витамин Д.

Кальций Д3 уже содержит кальций и витамин Д3, поэтому Аквадетрим пить уже лишнее! Можете плоду навредить.Я пью Кальций Д3 фирмы Компливит (он в 2 раза дешевле Никомеда, а состав тот же - зачем переплачивать). Я недель с 8 беременности пью по 1 таблетке вместе с ужином: считатеся,что кальций лучше усваивается именно ночью, поэтому рекомендуют вечером во время приема пищи. Мне его никто не назначал, но это же профилактическая норма, уж хуже от нее ни мне, ни ребенку не будет (а вообще, если честно, не хочется без зубов остаться раньше срока). :-)

Молочные продукты   Содержание кальция в мг на 100 г продукта Молоко 3%    100 Молоко 1%                120 Творог            95 Плавленый сыр        35 Твердый сыр 600 Сметана 100 Козий сыр     300 Йогурт            120 Овощи:   Салат  83 Капуста          60 Сельдерей      240 Лук      60 Фасоль           40 Оливки          77 Хлеб:                Хлеб ржаной 60 Хлеб пшеничный     30 Фрукты и орехи:         Апельсин       35 Сушеные яблоки                   45 Инжир            57 Курага            170 Изюм  56 Миндаль                    254 Арахис           70 Кунжут                      1150 Семена тыквы                      60 Семена подсолнечника 100 Рыба и мясо:                Вяленая рыба с костями                  3000 Сардины консервированные с костями 350 Отварная рыба          20-30 Говядина 20-30

даже в обычной белокочанной капусте кальция больше чем в твороге. поэтому ни творогом ни молоком кальций не поднять. как по мне так онемение руки это не недостаток кальция это защемление нерва. у меня защемляется локтевой нерв и периодически в обострение, немеет рука + болит прям от лопатки и до кончиков пальцев.

творог, сыр, яйца- поищите норму и содержание кальция в продуктах +  в витаминах если пьете и вуаля... аквадетрим это вообще витамин Д, если вы пьете витамины для Б, может быть передозировка его и нафик не нужен он... норма 500 МЕ в сутки, в моих витаминках например 400МЕ...  кальций д3 никомед судя по названию тоже с витамином Д - это тоже может привести к передозу...так что лучше пищей +  комбинированные витаминки.. вроде 1500 набрать надо...