Боль в тазу.

Девочки у многих появились эти боли как вы с ними справляетесь по ночам?? По началу мне помогало просто присесть, позднее уже немного походить или "раком" постоять, а сегодня ночью я только и делала что круги по комнате наворачивала проходило но не надолго. 15 минут сна и снова минут 10 хожу(( Может есть какие упражнения или другие хитрости? Очень хочется поспать и настроение поднять себе(