Питание и вес...

ясно....а я его так люблю.....значит нельзя увлекаться(((((((((((

Ого много. А что это за система 60 такая?

)))) а вы это едите потому что хочется или потому что считаете эти продукты полезными?)) не обижайтесь, все люди разные, но я лично из перечисленного вряд ли что-то смогла бы съесть. не знаю, мне на первом приеме врач сказала что есть надо исключительно то что мне хочется, не нажираться только. нельзя хамон (это наша ветчина сырокопченая), наши местные колбасы, тунца нельзя было до трех месяцев, и суши нельзя вообще. остальное сказали есть))) поэтому я ем периодами. молоко по жизни не пью, не могу. с начала Б не могла видеть ни йогурты ни мороженое. на мороженое пробило неделю назад, причем только в двух печеньках. творога и кефира у нас нет. у меня есть кефирный гриб, но я сомневаюсь его при Б употреблять. так вот ем я периодами. в частности одно время ела на завтрак хлопья, периодически ем тосты с оливковым маслом (у нас тут хлеб очень вкусный, его в булочных пекут), ела клубнику с манго, зеленые яблоки. на ужин почти каждый день мы едим салат из - листьев салата, тертой морковки, лука-порея, тунца из банки, красного перца, заправляется оливковым маслом и яблочным уксусом. очень вкусно, мы его и до беременности с мужем ели. но едим обычно часов в 9. иногда ходим в пиццерию (у нас знакомый итальянец держит пиццерию и там пицца очень вкусная и он делает ее у нас на глазах). на завтрак обычно - черный кофе из кофемашины с сахаром, хлопья, тосты, одно время ела овсянку, фрукты... как-то так))) на обед ем что захочется - салат или куриное филе жареное или муж паэлью делает (если дома). одно время сидела на макаронах с тертым сыром, оторваться не могла. мясо красное не лезет в меня, рыба так себе. всю беременность не пила никаких сладких газ напитков, а недели две назад пробило меня на кока-колу. я ее наливаю, жду пока газ выйдет и пью. иногда если хочется - ем круассаны или шоколадки, но мне их хотелось в первой половине, сейчас вообще не хочется.  я понимаю что я не образец питания))))) но я не чувствую себя ни голодной ни несчастной. перед тем как выбрать обеденное меню - думаю чего мне хочется именно в этот момент, и в путь)))) по-моему во время беременности надо делать жизнь радостной, а не заморачиваться разгрузочными днями. если вы ощущаете чувство голода, можно предположить, что в этот момент ощущает ребенок.

да, я тоже в дни когда фруктов много ем, мало пью. Но от них не откажусь ни за что. Черешня и нектарин.