Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Подготовка к родамДевочки, хочу спросить у вас: кто-нибудь занимался дыхательной гимнастикой Стрельниковой? Я немного занималась до беременности и в 1 триместре беременности, сейчас хочу возобновить. Сейчас провела пробное занятие. Прочитала, что дыхательная гимнастика Стрельниковой особенно полезна беременным, т.к. увеличивает подачу кислорода к малышу. Вдохновилась, после обеда опять сделаю, времени занимает немного, не устаёшь, а кислорода малыш получает больше. Кто делает, напишите, как Вы при этом себя чувствуете?
Свето4ка
Добрый вечер! Я просто набрала в интернете "дыхательная гимнастика Стрельниковой видео" и занималась по тому видео, где Щетинин показывал,как ее делать,а так объяснять очень долго, я всегда по видео делала с интернета, а у Вас проблемы с носом или так для профилактики решили? Я ее делала недолго, и срок вроде меньше Вашего был, потом перестала, сложновато стало да и ленилась, просто гуляла много. Вот названия этих упражнений:
Ладошки
Погончики
Насос
Кошка
Обними плечи
Большой маятник
Повороты
Ушки
Маленький маятник
Перекаты
Шаги УДАЧИ ВАМ!!!!
26.11.2012
Ответить
Мила
Света спасибо)))нашла в инете. мне врач сказала заниматься - я ей на приеме сказала, что малыш менее активно стал себя вести....меньше как то шевелится...спасибо)))попробую
27.11.2012
Ответить
спасибо!!! а малышик должен после такой гимнастики себя активней вести? Свето4ка
у кого как, во время гимнастики большое кол-во кислорода поступает и может закружиться голова, но быстро все проходит, я старалась делать 2р в день она у меня занимала минут 20 по времени,
29.11.2012
Ответить
Елена
Я до беременности занималась, помню что голова у меня после занятий кружилась.сейчас тоже хочу начать делать, но думаю лучше бы на улице.
01.08.2012
Ответить
Свето4ка
на улице было бы идеально, а голова кружилась, думаю, от приттока кислорода, так пишут в инете.
01.08.2012
Ответить
Елена
Да, наверное, от кислорода. А вообще состояние потом очень хорошее было, как будто легкие больше стали. Вот надо теперь не затягивать,а то у меня в планах есть,а лень сильнее)
02.08.2012
Ответить
Свето4ка
точно, я утром сделала, вечерком повторю. Я хочу потом у Г. своей спросить, как она к этому отнесётся..... уже предвижу ответ))))
02.08.2012
Ответить
Яюшка
Немного?? Я когда-то пробовала её, эффкекта особого не разглядела, да и времени отнимала она у меня много : не менее получаса раза два-три в день, это если комплекс не полный.
01.08.2012
Ответить