Упражнения Кегеля.
Подготовка к родамМамочки, ну ка подскажите мне, что это за зверь такой. Недавно подружка приходила в гости, и рассказала про эти упражнения, говорит у нее роды благодаря этим упражнениям вообще легко и быстро прошли. И еще, как вы готовитесь к родам? Мне бабушка настойчиво запрещает расслабляться, говорит, чем больше на диване будешь лежать, тем хуже потом рожать будет. А как не расслабляться, работа сидячая, а когда домой приползешь, хочется только кушать и спать)))
Evil wife
У меня как то с беременностью они вообще не идут. Неприятно их делать и сразу низ живота каменеет, а вот до беременности и во время секса постоянно раньше делала. Для меня большая загадка, как это все отразится на родах, скоро узнаю:))
16.09.2014
Ответить
Karina
Делала всю беременность, делаю сейчас. Рожала легко, но я думаю это не от упражнений зависит, а от особенностей организма. А вот чтобы не было недержания, эти упражнения очень нужны. Вообще, их рукомендуют делать всем женщинам всю жизнь! Тем более делать их можно везде, даже на работе или в трамвае.А бабушка ваша права, роды это тяжелая физическая нагрузка. Чем больше вы физически будете подготовлены, тем легче вам будет в родах!
16.09.2014
Ответить
Dari
Ваша бабушка права, несомненно. После сидячей работы старайтесь погулять, пройтись. При движении ткани лучше снабжаются кислородом, в том числе и малыш больше получает, а сидение и лежание может еще и отеки провоцировать.Про упражнения Кегеля много написано. Упражнения хорошие, полезны многим. ТОлько легкость родов не всегда от них зависит, но хуже от них точно не будет. Они и восстановиться быстрее помогают.
16.09.2014
Ответить
Tissa
Можно в бассейн ходить, с пузиком легко, малышу полезно, а при нырянии кислородом плацента сильнее обогащается. Только если тонуса нет.
16.09.2014
Ответить
Мария
Про бассейн классная идея, сейчас синяки на попе от уколов пройдут и пойдем, а то у меня там гематомы от уколов на пол-ноги)))
16.09.2014
Ответить
Елена
Бабушка 100% права!Мышцы надо в тонусе держать, чтобы к родам они не были как тряпочка и выполняли свои функции во время родов! Но - если нет противопоказаний ( проблем с беременностью, тонуса и тд) упражнения есть в нэте.
16.09.2014
Ответить
Наталья
Упражнения эти для тренировки интимных мышц, их вообще женщинам полезно делать, чтоб в тонусе быть) посмотрите в интернете есть подробные описания, если их делать регулярно, то научишься управлять и контролировать свои мышцы, думаю это то и может помочь в родах, а за одно и мужа удивить 
А про не расслабляться, я пока работала старалась каждый вечер, после того как поем и чуть отдохну, гулять с мужем, пусть не много, но все же, а на выходных гуляли по парку, много!!! Ходьба очень полезна в нашем положении)
А про не расслабляться, я пока работала старалась каждый вечер, после того как поем и чуть отдохну, гулять с мужем, пусть не много, но все же, а на выходных гуляли по парку, много!!! Ходьба очень полезна в нашем положении)
16.09.2014
Ответить
Мария
Позвонила уже мужу, предупредила, что вечером нас ждет прогулка))) у меня еще работа, через дорогу)))
16.09.2014
Ответить
