Финики
Подготовка к родамКупила ребенку разные сухофрукты и решила изучить их полезные свойства. Так вот финики очень полезны беременным (подготовка к родам) и кормящим мамам: под кат...
Пишу и для себя на будущее, чтоб не забыть 
Взяла :
Рекомендуются финики беременным и кормящим женщинам. В результате научных исследований выяснилось, что в финиках есть особые стимуляторы, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. Значит, благодаря им роды проходят легче и сокращается срок послеродового кровотечения. Плюс ко всему финики обогащают материнское молоко витаминами, что особенно важно для здоровья малыша. Полезные свойства фиников придутся весьма кстати и беременным женщинам еще потому, что в них есть особые элементы, которые помогают избавиться от дородовых и послеродовых депрессивных состояний.
Но людям с проблемами пищеварения (думаю, негласно, можно отнести к ним и беременных) рекомендуется есть финики без шкурки.
прям раздразнили. Пошла есть )))))
Ну да, они сладкие, даже намного слаще чем любые другие сухофрукты, но в них не сахароза, а глюкоза и фруктоза, которая в УМЕРЕННОМ количестве не вредна. Я не думаю, что больше штук 10 в день человек съест (можно конечно, но нужно норму иметь), а штук 10 — не страшно с точки зрения гликемического индекса. 