Набор веса для берёзок*
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСЕще интересный момент набора веса... По калькуляторам, которые выдают границы набранного веса в течении беременности на основе роста, нормального веса и срока - набрать рекомендовано 12 кг. 22 неделя, набрала я уже 7. Вес был 38 кг, но после родов хочу оставить 40. Значит ли это, что я могу накинуть 2 кг при расчетах?
http://mamapedia.com.ua/services/calculator-pribavki-vesa-pri-beremennosti/
После долгих поисков, остановилась на этом калькуляторе. Развлекайтесь))
Эльвира
И я 7 набрала. Многовато, но я и ем ни мало. В предедущие бер.набирала по 15кг
25.10.2015
Ответить
beauty_lisha
А какой у вас рост при весе 38? 140-150см? Если так, то да, 12кг будет нормой. У меня вес до беременности 54,5кг, рост 162см, по плану должна набрать порядка 12кг. К 22 неделе набрала 6кг.
25.10.2015
Ответить
beauty_lisha
При росте 154 вы должны весить по здоровому ИМТ примерно 42-45кг. Учитывая ваш изначальный недовес в 4-7кг, вы вообще можете поправится на все 15-18 и это будет нормой! :)) Чем больше недовес, тем больше женщина должна набрать во время беременности.
25.10.2015
Ответить
beauty_lisha
После родов? У кого как... Знакомая набрала 19, из них 16 оставила в роддоме, остальное наверняка уйдёт с гв. Тут уж как повезёт.
25.10.2015
Ответить
Ксю
Я так понимаю, он всем 12 кг ставит этот счетчик.. У меня рост 174 и вес 63 (я не в теле, я спортом занимаюсь, мышцы тяжелее жира), и у Вас 38 и он ставит Вам 12 кг...
25.10.2015
Ответить
Анастасия
я когда забеременела, весила 37, это даже для меня мало. Потому и рада, что удалось набрать. Думаю, пользуясь случаем, попробовать оставить пару кг в нормальный вес после родов. Но полезно ли это для течения беременности?...
25.10.2015
Ответить
Ксю
Не знаю, на мой взгляд, если нет дефицита веса, 12 это даже много... Я за прошлую беременность набрала 8 кг (ребенок был мелкий), ну пусть за эту наберу 10, но 12 точно не хочется 😢
25.10.2015
Ответить
Анастасия
а у нас вот папа богатырь, на узи вместо 18 недель написали 19, и вешу я на неделю больше*... И если малыш и правда не мелкий как я, мне стоит придерживаться весовых рекомендаций, чтобы раскармливать его уже снаружи. Но при этом моего веса не всегда достаточно для всех этих волшебных процессов. И чтоб не пичкали бесконечными витаминами-таблетками, лучше есть. Или не есть... Вот такая дилемма.
25.10.2015
Ответить
Ксю
Все хорошо в меру. Ребенок все-равно возьмет столько, сколько надо.. А кушать можно полезно, но не страшно калорийно.. Тогда и овцы целы и волки сыты:) Моя мама маленькая очень, а папа огромный, и дети для нее были ну очень большие по 3700. Но при этом, набрала она 10 кг..
25.10.2015
Ответить
Анастасия
Ну, я ем вроде и не много, но точно больше обычного - часто хватало 2 чашки чая на весь день, тут же дело иначе. И каша нужна, и даже мясо есть приходится...
25.10.2015
Ответить
Ксю
Давайте считать. Ребенок 3500, воды, плацента и тд ну пусть еще 2 кг (по максимуму), ну молоко прибыло и увеличилась грудь, ну еще 2 кг (по максимуму). То есть, итого получается 7,5 кг. Все остальное - это мама испортила себе фигуру:) Завтрак - каша Обед - мясо (рыба морская, говядина, телятина, курица) и овощи вместо гарнира. Ужин - творог. Между приемами пищи фрукты, можно кефир, если он у Вас хорошо усваивается. Впринципе, лишнего с таким питанием не набрать и все сбалансировано.
25.10.2015
Ответить
Анастасия
Да, питание именно такое. Если сладости - то сырники без масла, сухофрукты и пол конфеты в день.... Значит, делаем вывод, что организм набирает свой недостающий вес, и на приятной норме останавливается.
А-то при былом весе 1 раз не поешь, и голова кружится, хоть по стенке ходи... И вечные недомагания.
А кефир, кстати, да - усваивается паршиво. у Вас с ним как?
25.10.2015
Ответить
Ксю
Молочка так не усваивается у 80% взрослых) но большинство доблестно его пьют)))) Я вообще молочку исключила (только творог) так как она у меня нормально не уваривается... Да, верно! Вцелом, средний рассчет веса : рост минус 110, 115. Кроме редких исключений. Если вес ниже, то это недобор. И организм при беременности свое возьмет
25.10.2015
Ответить
Анастасия
Да, муж мой, например, литрами молоко пьет - ему питательно и вкусно. А меня вот на творог потянуло, хотя я всю жизнь его игнорировала. Странные дела происходят...
25.10.2015
Ответить