Резко понизилось АД

Вчера ужасно перепугалась - в маршрутке резко стало плохо. Из серии ничего не болит, но по ощущениям вот-вот упадешь в обморок. Кое-как добралась домой, где померила давление, а там - 80 на 40! Конечно, я в принципе гипотоник, и мое рабочее АД 100 на 60, но как-то 80 на 40 это слишком даже для меня. Выпила немного крепкого чая, но целый вечер не могла встать с кровати, такая слабость была. Мне уже чуть ли не скорую хотели вызывать, но я отговорила от этой затеи, т.к. толку-то? В лучшем случае упекут в стационар, в худшем - разведут руками, что ничем не помогут.

Кто-нибудь знает, чем помочь в такой ситуации? Я в целом не могу понять, из-за чего это случилось, нормально же себя чувствовала все месяцы до этого тьфу-тьфу. Уже и грешила, что мало поела, и перегрелась, и смена погоды... Уже начиталась страстей о том, как это может быть вредно ребенку, а помочь то как? Не буду же пить кофе с коньяком...