Подготовка к родам

Добрый вечер , не переживайте ! Только позитивные эмоции и настрой . Подумайте о прекрасном, о своем малыше который скоро у вас будет. Вот вам несколько советов , отличная статья в помощь будущим мамам - http://www.crystalhill.ru/2017-03-06-podgotovka-k-rodam/

отвлекаться отвлкаться отвлекаться. посмотреть вебинары Радомир - Александра Кобасы (у него из там несколько, коротко и по делу) и еще раз отвлекаться

Я плавала. Ходила на курсы для беременных. И физические упражнения нужны. Много гулять например. А главное психологический настрой. И дыхание. Боль, это спазм. Я во время схваток глубоко дышала. Глубоко и спокойно. Во время схватки мышцы сокращаются, кислород хуже поступает. Ну вообщем как-то так. И на каждой схватке повторяла, дышим...дышим... Если во время схватки вы сжимаетесь, то кислорода к тканям и главное к ребенку, поступает меньше. Ну а потуги главное перетерпеть))) Тут уж ничего не поможет. Первые роды длились с 6 утра до 12 ночи. Не устала, ходила спокойно.(кстати половину схваток прогуляла на улице). И анестезия мне была ни к чему.

А у вас нет курсов для беременных ? я сходила на трехнедельные курсы по подготовке к родам, мне стало гораздо спокойнее, надеюсь этот настрой останется до самих родов:)))

подготовка к родам - это выбор хорошего врача и места, где вам все обезболят и обеспечат достойный уход. тогда ничего не страшно.

Никак не готовилась специально. Только личный настрой, что все будет хорошо! Роды - это не предсказуемый процесс! Лёгких вам родов!!!!

Хожу на гимнастику, муж делает массаж промежности, готовлю комнату и вещи детские, вот и вся подготовка ))) буду реагировать по ситуации

Генетика играет большую роль. Если женщины в роду рожали легко, и Вы легко родите. Наличие разрывов тоже зависит от эластичности тканей. Если ткани неэластичные, хоть чем мажь, не поможет. Я никак не готовилась. Просто всю беременность двигалась, много ходила. И сексом с мужем занимались всю беременность, накануне родов в т.ч.

Все индивидуально) Ничего не пила, ничего не массировала, не смотрела техники дыхания) Шейка раскрылась за 4 часа. Всего роды были 6 часов. Не больно. Ходила фоткалась, мужу писала) Вся боль от страха, вот его бороть надо. Я боялась до ужаса. Потом мне мама сказала "а у тебя выбор есть?". Ну и тут я поняла, что это неизбежно и надо просто переждать. Может потому и не было мне больно. Так что советую в первую очередь бороться со своими страхами)

Я но-шпу пила и листья малины заваривала, но если честно, то не особо помогло, все равно стимулировали. Знаете, вот вам ссылочка на лекцию о подготовке к родам, там вот как раз рассказано как подготовить себя и организм к родовой деятельности. Посмотрите, там много интересного рассказывают. Легких вам родов