спорт для беременных на самоизоляции

Есть бесплатное приложение для занятий по йоге.Называтся «Мамагеря»

Трейси Андерсон упражнения на каждый месяц беременности. Но у нее прям активити, если есть тонус, кровотечения, то точно не надо... Я еще вот эти комплексы периодически делаю, они помедленнее https://youtu.be/J11PP3IJU7A https://youtu.be/2elIwh9qP4Q

Ефросинина, комплексы упражнений для каждого триместра

Посмотрите видео в инете зумба для беременных. Очень позитивное, как девчонки на последних месяцах беременности зажигают. Я занимаюсь дома зумбой и йогой.

https://instagram.com/keilaelikan?igshid=130h2rx5xw7ib вот здесь посмотрите)) я для себя искала, но все равно привычными упражнениями из йоги занимаюсь)))