Активность во время беременности
Спорт, бассейн, йога и др.Всем привет!
Поделитесь, пожалуйста, кто как активничает в заточении?
После переноса врач сказал, что спортом заниматься нельзя, только гулять, а с изоляцией и гулять нельзя. Вот и получается, что я только сижу, лежу и ем))) Но надо же каким-то образом кровь по организму гонять.
Маргарита
Занимаюсь йогой для беременных по зуму с тренером раз в неделю и ещё сама отдельно раз в неделю.
14.04.2020
Ответить
Polly
В продвинутых клиниках, где работают доктора, которые оперируют научными исследованиями, наоборот говорят - ведите свой обычный образ жизни, если до беременности занимались спортом, то продолжайте, если нет, то минимум 30 мин в день активности любой. Тюленем наоборот не рекомендуют лежать.
Если у вас самое начало и Вы переживаете, то поделайте восьмерочки бедрами, как в танцах живота. Это повышает кровообращение в малом тазу.
14.04.2020
Ответить
Оксана
У вас какой ДПП? Первые 2 дня лежала в основном. На 3 ДПП просто выходила на лавочку дышать свежим воздухом. Вот на 4 ДПП начала гулять. На балкон выходите, дышите воздухом. Может дача есть? Там можно было бы по земле погулять. Дома открывайте чаще окна, ходите из комнаты в комнату.
Мне проще в изоляции - у меня частный дом. Я во дворе с собакой гуляю. Дальше дома не хожу никуда.
Берегите себя!
13.04.2020
Ответить