До жути хочу сладкого🍰🍦🍩

Меня прям трясет если не съем что то сладкое. Спасалась фруктами сейчас это не прокатывает( так и хомячу(

Я считаю калории и стараюсь сладенькое вписывать в дневную норму. Получается не всегда, к сожалению, но лучше через раз, чем никак :) Я вообще жуткая сладкоежка, и совет "съешь кусочек шоколадки, а не плитку", он не для меня. Когда накрывает, я либо сдаюсь и ем, либо обещаю себе, что вот завтра с утра обязательно съем, а пока потерплю. Тоже не идеально, но все-таки съедается меньше :) Очень хорошо вас понимаю! Удачи и побольше силы воли!

А с сыном также хотелось сладкого? 🙂

И в беременности, и вне их кушала всё что хотела. Следила за тем, чтобы не смешивать разные продукты, и пила много воды. Я вообще только на булках и выживаю, без них плохо)

Только контролировать. Если бы я себе все позволяла, то к родам прибавка была бы +20) а так пока 8,5 кг.

До беременности я слезла с сахарного наркоманства. Прям была довольна собой и хорошо держалась. А сейчас... как я вас понимаю!!! Вот сгущенки хочу дико уже пару недель. Хорошо, что ее нет дома))) Съела бы всю банку! Сразу! Но все сильнее мысли втихоря сходить в магазин за ней (на закупки муж обычно ходит и контролирует мой рацион))) Что помогает: - не держать дома сладкое, чтоб не было под рукой, не манило, не тянуло - сейчас фруктов/ягод много - ем их, не совсем то, но чуть охоту к сладкому сбивает - если и купить сладкое, то на один раз. Не целый торт, а кусочек. Не несколько шоколадок, а одну - и если уж ем порцию сладкого, то не под телек, не под чтение интернета, а стараюсь быть в моменте, наслаждаться вкусом, растягивать удовольствие))

Ооо, знакомое чувство. Я до беременности вообще не ела сладкое, не нравилось оно мне, особенно тортики и мороженное. Как только забеременела, всё... реально бывают такие моменты, когда так хочется, что просто готов целую шоколадку за раз скушать, не то что готов, а съедаешь 😂😂 а если ещё торт испечь домашний вкусный, то вообще беда. Я спасаюсь только двумя способами- 1. Когда понимаю, что нужен стоп на несколько дней, просто дома не держу сладости, покупаю клубнику, абрикосы, черешню, орехи, и вполне нормально. 2. Варю хорошую порцию кофе ( полную чашку) и беру немного шоколада или кусочек торта, кофе сильно забивает желудок, кушать после него точно не хочется, но тут у меня ещё один секрет, пока кофе там дойдёт, надо время, а в это время всё равно хочется продолжить кушать тортик, так я сразу собираюсь и выхожу на улицу с собакой )

Я такая же была)и до беременности и во время накрывало периодически ,хотелось ужасно, до беременности спасло кофе с сах.замом,в беременность не пила его, но старалась есть всякие пп вкусняшки -готовила иногда сама что-то или покупала. Мне помогало следующее -финики Именно сорта меджул , мороженое банан+клубника(замораживаете банан с клубникой в блендер), различные «сырые» сладости -из орехов и сухофруктов,приобрела даже сборник свроедческих рецептов в эл. виде. Попробуйте просто заменять на более полезное и менее калорийное

Ну сладости и провоцируют большее поглощение сладостей. Вы скушали конфетку - сахар резко поднялся в крови. Вы больше не хотите. Потом организм переработал этот сахар и он резко упал. И вот в момент резкого понижения организм требует его опять насытить. Так что переосильте себя несколько раз и не дайте сладкого.

Пью воду, когда хочется что то съесть)