Гречка для гемоглобина
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, кто принимал молотую гречку для поднятия гемоглобина, подскажите по сколько и как ее есть? В интернете рецепты разные. Хочется услышать проверенные. Спасибо!
BlackTeaGentleman
2 столовые ложки гречки молола и добавляла в стакан кефира. Мне помогало, чтобы разгрузиться после праздников. Но вот говядина, просто отварная гречка, буряк запечённый и гранатовый сок хорошо мне поднимают гемоглобин. И не надо было ничего молоть.
24.06.2021
Ответить
Tory
Почему именно гречка?
Из круп да, но ведь доступны другие продукты. В которых железа больше в разы.
Бобовые, сухофрукты, из мяса кролик и субпродукты, сыры.
Готовить лучше в чугуне.
24.06.2021
Ответить
БАБОЧКА
Tory, решила попробовать ее и смесь из сухофруктов. Гречку вообще люблю просто) мясо я можно сказать заставляю себя есть. А вот про сыры первый раз слышу) вроде наоборот молочные продукты лучше не совмещать с приемом железа🤷♀️
24.06.2021
Ответить
Юлия
Не переживайте, сорбифер должен помочь. У меня с 98 за месяц стал 124. Тоже по 2 т пила в день.
24.06.2021
Ответить
Татьяна
Из собственного опыта все это фигня. Покупайте витамины и пейте. Главное подобрать свой. Мне вот Фенюльс подошел. Сами посмотрите если витамины пить минимум 3 месяца,то в гречке концентрация просто слезы.
24.06.2021
Ответить
Tanja
Гречкой не поднимете гемоглобин (и ферритин в том числе, т.к. от него гемоглобин зависит). Даже красным мясом не так уж легко поднять, скорее , поддерживать. Лучше пропить препараты железа , поднять гемоглобин и потом уже его поддерживать хоть употреблением гречки , хоть орехов, хоть мяса, хоть ещё чего.
24.06.2021
Ответить
БАБОЧКА
Tanja, назначили сорбифер по 2т в день. Гречку как доп хочу попробовать.
24.06.2021
Ответить
Tanja
БАБОЧКА, а , тогда нормально. Я, к сожалению, гречку не люблю , поэтому поддерживала уровень употреблением орехов и мяса.
24.06.2021
Ответить
БАБОЧКА
Tanja, орехи какие едите? Мне что то не очень помогает. Ем грецкий и фундук по горсточке и говядину.
24.06.2021
Ответить
Tanja
БАБОЧКА, я ела и ем кешью и грецкие в основном. Они вам пока и не помогут. Сначала надо пропить курс железа , вырастет ферритин и гемоглобин и вот тогда мясо и орехи уже нормально держат. По крайней мере у меня не падал больше уровень.
24.06.2021
Ответить
RUZANNA
Я только одно могу сказать, продукты никак не поднимали мой гемоглобин, что бы и сколько бы я не ела. Только препараты железа. А падал у меня гемоглобин во все беременности. Во вторую так довела себя до 78 , пытаясь поднять едой
24.06.2021
Ответить