Как вы питаетесь в беременность? Какая прибавка к 9 неделе?
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, сейчас все по-умному подходят к выбору еды при беременности. Мой доктор советовала мне отказаться простых углеводов, есть белок, жир, овощи. СЛАДКОГО - ни-ни...
Но, конечно, так не получается, вчера пиццу ела, суп рыбой и картошкой... Сегодня уже батона кусок съела вприкуску к овощам. Конечно, никаких чипсов там и газировки. Но конфетку могу себе взять. Или круассан. В общем, без сладкого пока что не могу, хоть и понимаю, что это крайне неполезно.
Но парадокс в том, что от обычной еды меня подташнивает, а от конфеты - хоть бы что! Вес у меня низкий ИМТ - 16,5 всего, ниже нормы, 9 неделя - прибавка 800 грамм. Вы какоими темпами растете?
Лучший ответ
Еленка
Я все ела, через месяц после родов весили как до... Сладкое конечно не особо полезно, но и прям вредного в нём нет ничего. А вообще, в первый триместр мне кажется почти все едят всякую фигню, потом отпускает)
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Еленка, подожду! постараюсь не поддаваться гормонам) раз уж это скоро пройдет! то и прекрасно))
06.09.2021
Ответить
Татьяна И.
Я ела все 😅 и Макдак и колу. Особенно перло по картошке фри,ела ее,как не в себя 😅😅 Как итог: за всю беременность +14кг, 12 осталось в роддоме,ещё 2 ушли в первые пару недель,а потом вес стал меньше добеременного
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Татьяна И., ваааааууууу!!! вот это вы крутая!!! чудо-женщина!!! восторг!!!
06.09.2021
Ответить
Регина
Татьяна И., всегда удивляюсь таким женщинам , аж бесят 🤣🤣
шучу конечно! Но)))
я с предыдущими беременностями набирала больше 25 кг !!!! Отеки (
в эту держу себя как могу! Я из тех женщин, которые съездят на 100 грамм лишнее и тут же прибавка! И не только во время беременности 🤣 а по жизни
27.01.2022
Ответить
Мери Сердечная
Ем много фруктов, каши всякие, супы. Мясо, рыба - фу, плохо от этого. Все стараются меня закармливать, но впустую. Отвес в 2 кг. Токсикоза нет. До беременности 50 весила. Как дальше быть - не знаю(
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Мери Сердечная, а по количеству так же как раньше? может вам побольше порции делать? чем вы белок восполняете? молочкой? я пока что веду дневник, но у меня плохоже на все "фу"... сегодня решила не есть на ночь, буду днем только отрываться, а то я ночью плохо сплю, бегаю в туалет.
06.09.2021
Ответить
Мери Сердечная
Гуля Астори, да, как и раньше. Порции мизерные, привыкла так есть. Молочку ем с удовольствием, творог каждый день в рационе. Молоко, кефир, сметана. Сыр люблю. Орехи ем. В гречке тоже есть белок, ее прям готова есть килограммами. Потому что она почти не пахнет) Впервые за два месяца наконец-то поела омлет. От обычных вареных яиц воротит.
07.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Мери Сердечная, я сама все время ем еле еле на 1200 калорий, а вот сейчас кушать хочу больше, не знаю, стоит ли себя ограничивать с учетом того, что вредного в моем рационе не так уж много. У меня ощущения такие же, как обычно меред месячными, - легкий жор. Сейчас замеряю, получваетсяоколо 1400 в день.
У вас хороший рацион! Я молочку не особо, разве что только сыр ем иногда. И сырники (несладкие). Остальная молочка мне как-то давно уже не вкусная.
Гречка с авокадо + немного оливкового маслица и капельку чесночка с оругцом измельченным - мой топ! и туда еще яичко пашот! попробуйте обязательно!)))
07.09.2021
Ответить
Мери Сердечная
Гуля Астори, обязательно попробую) Из авокадо делаю гуакамоле, только не острый, не совсем по рецепту
07.09.2021
Ответить
Регина
Гуля Астори, я тоже молочные продукты не ем уже несколько лет, но по беременности решила, иногда заставляю себя поесть творог и кефирчик. Сырники тоже редко. Пью растительное молоко.
Ем каши на растительном молоке, иногда кладу кусочек масла. Жиры тоже нужны, но в меру.
на завтрак люблю ещё тостеры с авокадо и яйцом. Иногда ем сначала кашу потом могу позже поесть тостеры! Так как я утром никогда не ем(так привыкла) мой завтрак начинается в обед 🤣
всвязи с этим потом я перекусываю какими нибудь фруктами, орешками, пью кефир.
вечером овощи с рыбой или курицей . Могу легкий овощной суп поесть.
на мясо я ровно дышу. Но гемоглобин у меня прекрасный. 130
27.01.2022
Ответить
КотоФейство
Конфеты, колбаса и все такое - у меня обязательный рацион первого триместра. Ничерта не лезет больше((((((
Но я и не прибавляю вообще, чаще убавляю. Уже минус 1,5 точно.
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
КотоФейство, все убавляют, а я расту)) значит порадуюсь за вас и других девочек, кто в нормальном темпе растет))) классно, что вы себя не ограничиваете)
06.09.2021
Ответить
КотоФейство
Гуля Астори, у меня изначально плюс сайз)) если вы стройная дама, то сильнее набирать будете, это норма) не переживайте
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
КотоФейство, спасибо за поддержку)) я готова принять любой свой вес) понимаю, что в беременность у каждого свое! лишь бы не привыкнуть быть пожирателем!
07.09.2021
Ответить
Катя Голубева
За 16 недель прибавила около 1-1,5кг) ем все то же что и до беременности, газированные напитки только убрала и сыр с плесенью побаиваюсь. Врач советовала есть много белка, но я все же за сбалансированное питание без перегруза в какую-то сторону. Пока полёт нормальный).
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Катя Голубева, красота! какая вы умничка! сыр с плесенью какой нельзя? или любой? я бри ела тут недавно... не знала, что не надо... суши тоже ела не так давно, потом оказалось, что сырую рыбу тоже надо исключить - теперь не ем....
06.09.2021
Ответить
Катя Голубева
Гуля Астори, читала, что если из пастеризованного молока то ничего страшного, но сама пока не решусь) суши, ролы тоже ем иногда. Вообще все ем, без фанатизма конечно. Мне кажется беременность в радость должна быть, это же не болезнь)
06.09.2021
Ответить
Tani
Завтра 12 недель. Начальный вес был 52,6, вчера уже 51,3. Врач на приеме в 8 недель сказала не есть соленого и вредного. Какой там, тянет только на такое🤪. Чипсы не ела практически с 2012 года как и сосиски, а тут стали желанной едой. Да ещё только вернулись с Доминиканского ол инклюзива, и там я ела все, что только можно и упивалась газировкой и сладкими коктейлями. А шоколад - это моя боль, без него никуда, даже сейчас очень спасал от тошноты.
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Tani, как вам понравилось в отпуске? представляю, сколько там вкуснотищиииииии...
вас нормально отпустили лететь на таком маленьком сроке без проблем?
Вы про сосиски сказали, и я сейчас хот-дога прям захотела, такого сочного, с кетчупом и горчичкой!)))
Если шоколад спасает от тошноты - это подарок судьбы, я считаю)))) надо есть!
06.09.2021
Ответить
Tani
Гуля Астори, я врачу сказала, что планирую отпуск, но не уточняла куда 😁. А сама сперва долго думала стоит ли соглашаться на 11часовой перелёт, но путевка по очень приятной цене сломала меня. Оба переплёта прошли отлично, ничего не беспокоило. Даа, очень понравилось, мы там были в прошлом феврале и я все равно готова ещё туда возвращаться и любоваться океаном.
Если хотите хот-дог, порадуйте себя, ведь для беременной девушки самое главное - это положительные эмоции 😃
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Tani, Здорово! У меня отпуск зимой запланирован был, тоже с длинным перелетом, но буду с доктором решать... хотя лететь очень хочется.
Самое главное, что все прошло отлично!!! И еда вкусная и эмоции! Конечно, это важно))хотдог слопаю - обещаю))
06.09.2021
Ответить
Tani
Гуля Астори, ну да срок будет уже хороший к тому времени, будете смотреть по своим ощущениям и указанием врача. Пусть все будет хорошо и Вы слетаете в отпуск 👍. Вкусного хот-Дога 🌭😁
06.09.2021
Ответить
Александра
Ем все как обычно, могу иногда и фастфуд и чипсы и даже газировку. 10 недель, отвес 3 кг. Но у меня токсикоз
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Александра, оооо!!! я пока что так не решаюсь,
хотя, уверена, не помешало бы расслабиться и не думать о питании, и кушать так, как обычно.
А я скорее из из тех, кто прям думает, что все обязательно попадет малышу))) и плохое и хорошее)!
06.09.2021
Ответить
Елена
Ем все, к 19 недельке +2 кг))Думаю стоит контролировать, что кушаешь, только если уже лишненького набираешь) А так,если организм требует то ем все и сладкое и жирное и бургеры и чипсы
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Елена, кааааак! просто как вы это делаете) через 10 недель я буду паравозом уже! 800 грамм к 9 неделе! сейчас начнется паника)).... как самочувствие? и аппетит?
06.09.2021
Ответить
Елена
Гуля Астори, аппетит хороший, токсикоз как отпустил в 12 недель, так и кушаю хорошо ☺️До 12 недель было не очень, не лезла свинина и колбаса, головные боли, давление, сейчас, бывает конечно голова раскалывается, но это наверное из-за таблеток, а так все хорошо☺️Растем) Чего и вам желаю☺️Посмотрите в интернете табличку набора веса (нормы) и постарайтесь просто придерживаться и я думаю все будет нормально. Ведь как без набора? Воды, малыш, матка) Я хочу набрать кг 8 не больше 🤣Надеюсь на это)
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Елена, а я свинину и колбасу вообще никогда не ем, они мне пахнут невкусно))) сейчас составляю табличку от чего мне не очень хорошо, попробую тест с колбасой и свининой!
Спасибо за ваши пожелания, по нормам 1 триместр - не более 1,5-2 кг, надеюсь, влезу в эту норму. Да, без набора нам никак... Но это только самоконтролем))) будем стараться! Чтобы потом без препятствий втиснуться в свою одежду!
06.09.2021
Ответить
Liss
Питаюсь пока только фруктами и овощами из-за капризов токсикоза. Врач сказала просто без жирого и химозного и без фанатизма. Но если уж очень хочется, то ничего страшного в паре чипсин и тд. не будет уж. Про сладкое сказала по самочувствию, ибо у меня всегда было так, что в день мне что-то сладкое съесть. Конфетку или печеньку, сок... Иначе плохо потом очень. Но никаких диагнозов нет. Особенность, сказала.
Так что особо не ограничиваю себя. Но мне многого и не хочется.
Похудела на 3кг. Тоже сказали, ничего страшного. 🤷
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
MISHURA ELENA, ух! да, мне тоже овощи и фрукты нормально идут, остальное - тяжеловато. Хотя недели до 7 я есть могла все, не подташнивало. С 7 начались качели. Да, чипсы и гадости я тоже исключила. Самое вредное, что могу - пицца. А вот как вы похудели - это интересно!))
06.09.2021
Ответить
Liss
Гуля Астори, начиная с середины третьей недели и до недавнего времени могла есть только персики. 2-3 в день. И все. Были 1-2 дня, когда был небольшой жор, но он обошелся курником и морской капустой. Сейчас не пью фолиевую и с этого момента с токсикозом легче. Могу себе позволить маринованный помидор, киви, запеченный картофель отдельно от мяса чтоб был и иногда мандарин. И сейчас очень много ходить приходится по делам. Вот и результат. Пришлось купить, как не пародоксально, на размер меньше джинсы. А то болтаться стали. Отложила пока 😂
06.09.2021
Ответить
Аливка
Я весила 50, в 17 уже 55. Тоже гинеколог ограничил в булках и сладком, но проскакивают как ни крути, че уж там.
06.09.2021
Ответить
Гуля Астори
Аливка, ааххха)) в общем, тут либо берешь себя в руки, либо нет) я поняла! спасибо, что поделились)) а глюкозы тест сдавали уже?
06.09.2021
Ответить
Аливка
Гуля Астори, не сдавала вообще, но я взяла таки себя в руки, питаюсь правильно, йога каждый день, вес стоит, что очень радует))
10.09.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.