Лишний вес
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, 15я неделя беременности, очень сильно поправилась, не хочу себя запускать, на ПП сидеть не получается, хочется всегда чего-то вредного. Понимаю, что после родов придется тяжело.... Вот думаю может не кушать после 18:00 и отказаться хотя бы от мучного. Можно как думаете? Не навредит я так думаю ребеночку?
Лучший ответ
Dashushonok
Отказ от мучного и сладкого точно не повредит ребенку. А вот совсем не есть после 6 вечера я бы не стала. Хотя бы кефирчик или йогурт без сахара надо в себя закинуть до сна.
09.04.2022
Ответить
ЕленаЛена
Dashushonok, Буду смотреть по своему самочувствие. Сейчас 20:25, поужинала в 18:00. Пока есть не хочется, захочу, выпью ряженку
09.04.2022
Ответить
Dashushonok
МамаПрекрасныхДетей, удачи! Я тоже после 18 решила не есть, пью только йогурт. Иначе сильный голод, это не очень для малыша хорошо.
09.04.2022
Ответить
Аня
Мне трудно в беременность вес контролировать. Тоже хочется всего вредного. А первый раз было +18. И последние недели беременности было ой как тяжко.
Сейчас стараюсь сладкое - 1-2 конфеты в день с утра и всё. Не есть после 18 не получается - токсикоз от голода становится еще хуже. Поэтому ем и вечером, но без сладостей.
Тут один вариант - контролировать питание. Или потом думать, куда девать накопленное.
09.04.2022
Ответить
♥Lady GaLka♥
О я специалист по большим прибавкам в беременность))
В первые две +25кг
Но в эту я тщательно слежу за питанием! Сейчас у меня +6кг.
По минимуму мучное и сладкое, заменяю на фрукты, сушеные сейчас продаются фрукты, и манго и киви и тд
Обязательно правильный ужин, без переедания, ужин у меня обычно ближе к 20ч, поэтому больше и не ем. А если в 18 ужин, то где-нибудь в 21ч можно или творог, ряженку или пару яиц вареных. Не булочки и печеньки))
И обязательно режим питья чистой воды! Обязательно! 40 мл на 1 кг веса, не расставайтесь с бутылкой)) Отсюда и есть меньше хочется, и отеков нет, и кожа чистая, одни плюсы!
09.04.2022
Ответить
Диана Ли
Думаю вы и сами знаете ответ на вопрос. От мучного отказаться, а вот после 18 не есть, у меня бы беременной не получилось бы.
09.04.2022
Ответить
ЕленаЛена
Диана Ли, наверняка знала ответ, хотелось скорее всего мотивации, я буду стараться, потому что вешу уже 86 кг при росте 168.
09.04.2022
Ответить
Елена А
Как-то себя ограничить надо однозначно, потому что основные прибавки веса идут после 30 недели, у вас это ещё впереди, а уже большой плюс. Вам самой будет очень тяжело физически и ребёнку тоже ничего хорошего. Я в первую беременность набрала 18кг и к концу мучалась сильно, ноги от веса болели, спать было трудно. Как себя гормоны поведут после беременности тоже не понятно, кто худеет, а кого раздувает ещё больше. Так что сейчас берите себя в руки по максимуму. Иначе можно перейти точку невозврата
09.04.2022
Ответить
ЕленаЛена
Алиса, начну прямо сегодня, но очень тяжело. Постоянно хочется кушать 🤦🙁
09.04.2022
Ответить
Baby
Что значит - на ПП сидеть не получается? Булки и всякие вредности вам в рот прыгают? И смысл тогда не есть после 6? Вы, значит, с утра наедитесь вредностей, а потом просто ничего не будете есть? А нутриенты откуда тогда брать? Чем ребенка кормить и свой организм? Хочется есть - ешьте хоть непрерывно, но нормальную вкусную еду, супы, крупы, овощи , фрукты грызите, немного орехов можно.
09.04.2022
Ответить
ЕленаЛена
Baby, я не дописала, ограничить мучное, сладкое и всякие вредности, и не наедаться на ночь 😊
09.04.2022
Ответить
ЕленаЛена
Baby, смысл был в том, что СЕЙЧАС не получается сидеть на ПП, а не то, что я буду жрать как не в себе, а после шести не есть. Я имела ввиду комплексно, и питание пересмотреть, и убрать поздний ужин)))
09.04.2022
Ответить
Bestiyaya
Есть сбалансированно и в меру, много ходить, можно на аквааэробику вообще. Ну и уход, конечно.
12.04.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.