Витамин д
Витамины, лекарстваМоя вторая запись в дневник.
Год назад витамин д был 29. Уже лет 5 пью витамин почти каждый день по 2-3 капли. После этого анализа подняла дозу до 4-6. За год изменилось на 3 ед - 32.
Была у нескольких эндокринологов ( не только по этой причине) . Одна сказала пить три месяца 8 капель. Другая сказала, что если нижняя граница нормы - поднимать не нужно. Мне этот совет не понравился, так как когда пила пару капель - было 29. А если бы не пила - не знаю сколько было бы.
Пила 8 капель (4000) с марта. Наступило лето думала, что витамин должен сам вырабатываться. Пошла проверить - нет ли передозировки. Анализ показал всего 37.
Когда нормально работал айхерб заказывала витамины там. Последнее время пила вигантол. Видимо надо увеличить дозировку. Хочу попробовать сменить фирму. Что посоветуете? Как думаете - нормально ли всасывается витамин д, мне кажется, с такой дозировкой должен был больше быть уровень?
Лучший ответ
Даша
Для восполнения нехватки возможно стоит повысить дозировку до 8-10 тысяч. Ну и конечно витамин К2 подключить, без него витамину Д очень сложно усваиваться. У эвалар удобные капли витамин Д3+К2 и на масляной основе - отличное усвоение гарантировано. Я такой принимала 3 месяца в дозировке 8000 и уровень витамина Д хорошо подрос
20.07.2022
Ответить
Айя Бекиева
Здравствуйте! У меня витамин д был 16 , пила по такой схеме : 3 месяца пью, 3 отдыхаю ,пила по 20 капель ,т к у меня ниже норм границ, за 3 месяца подняла до 70 !) затем спустя 3 месяца отдыха снова сдаёте кровь ,проверяете насколько снизилось ,и соответственно этому пьёте снова 3 месяца ( например ,если снова 17 ,то по 20 капель также 3 месяца,если 30 то по 15 и тд )
попробуйте ,я так всей семье подняла витамин д .
возможно,возникнет вопрос почему значения снижаются за 3 месяца отдыха? Я вам скажу,что это нормально) так как в организме витамин не депонируется ,соответственно сразу тратится организмом
09.09.2022
Ответить
Гуля Астори
4 000 - это доза профилактическая. Для поднятия пила 25 000 дозировку + msm для усвоения, витамин к2 и еще кучу всяких витаминов. Найдите хорошего нутрициолога и посмотрите другие дефициты.
12.07.2022
Ответить
Женя
У меня ещё нормы ни разу не было. Летом витамин д не поднимается от солнца, тоже проверено, у меня поднялся с 16 до 17. Изначально начинала поднимать с 10 во вторую беременность, в итоге в третью беременность он был 21 - это мой максимум пока. Потом сама пила дозировку 4000 и больше не проверяла уровень. Я так поняла что у некоторых людей он от тех же препаратов быстро растёт, а у некоторых не очень
11.07.2022
Ответить
Mona
Обалдеть... А многие люди даже не знают сколько он у них. Попили витамины для профилактики раз в год или пол года и всё)
11.07.2022
Ответить
Ольга
Пить надо 6мес по 100кап в неделю (50 капель 2раза в неделю), все остальное время 25-30 капель в неделю
11.07.2022
Ответить
Мария
У моего мужа плохо усваивается. Вы пьёте именно витамин Д с К? Такой усваивается лучше
11.07.2022
Ответить
Тася
У меня был ниже нормы и я пол года, т.е. зима-весна, пила вигантол(1000) уровень в крови, по последним анализам, поднялся выше нижней границы. Был вроде 18(норма 20 по лабе), а сейчас 25. Пить витамин д перестала, получив одобрение эндокринолога. Говорите с эндокринологом, если уровень витамина ок, то зачем его пить дальше? Это же не конфеты.
11.07.2022
Ответить
Энн
Тася, в случае с витамином д, частое мнение - стремиться к 40-60 (может бывают разные шкалы, я сталкивалась только, где норма от 30)
11.07.2022
Ответить
Тася
Юля , вот мой последний результат от 13.06, ошиблась с результатом в предыдущем комментарии. В лаборатории, где я сдавала норма от 20-100.
11.07.2022
Ответить
abcwish
Я подняла свой только Нау Фудс. Не реклама, действительно работает и очень эффективно! Пила по 8-10000, когда показатель был 15. Потом перешла на 2000 (и сейчас пью в беременность такую дозу), было 2 месяца назад уже 30) все по назначению врача, не самолечюсь)
11.07.2022
Ответить
Екатерина П
С кишечником никаких проблем? Усвояемость ведь от него не в последнюю очередь зависит
11.07.2022
Ответить
Энн
Екатерина П, не знаю. Врач ставил синдром раздражённого кишечника и при вздутии - пить эспумизан. Копрограммаи на дисбактериоз - нормальные анализы. Была у гастроэнтеролога. Сидела недавно на столе 5 и пила желчегонный чай. У меня загиб желчного и биллиарный сладж. Но сейчас планирую беременность и пить урсофальк не хочу.
11.07.2022
Ответить
Ariadna
Юля , смените врача… вас лечат неправильно. Коппрограмму не назначают врачи современные доказательные, а уж диеты типа 5 стол и подавно, про загиб желчного тоже много нового можете узнать, если почитаете например Вялова, Харитонова или Гастромарию в инстаграме.
11.07.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.