Перебор веса
Здоровый образ жизни, питаниеВсем привет, подскажите пожалуйста как можно сбросить вес немного при беременности потому что очень сильно перебераю вес. До беременности по телосложению достаточно худая была сейчас чувствую себя бегемотом. Очень переживаю. Ем 3 раза в день вроде не сильно много, но все равно за 20 дней набрала 3 кг врач сказала что это много за прошлый месяц тоже набрала примерно столько же. Подскажите пожалуйста кто тоже переберал вес как исправляли это и тяжело ли было потом похудеть?????
Лучший ответ
Анастасия
Может вы просто попали в активную фазу роста малыша, когда он резко набирает вес, а потом чуть замедляется. У меня тоже такое было. Единственная рекомендация всех врачей - не жрать после 15-18 часов углеводы, сахарозы и прочую хрень.
26.12.2022
Ответить
Милана
Мария, не знаю вот вчера реально отекли ноги это прям чувствовалось до этого как то не замечала
26.12.2022
Ответить
Nasie
Вообще если вы реально не кушаете за 2х или троих - то это возможно отеки... С сахаром все норм? Уберите хлеб и хлебобулочные изделия, после 16 недели они не к чему, соленое, копчёное,жаренное,жирное,сладкое - так же, все это не несёт никакой пользы, только лишние кг.. воды минимум 2 литра в день и ПП...
26.12.2022
Ответить
Милана
Nasie, с сахаром все в норме, ем 3 раза в день небольшими порциями. Только шоколадом балуюсь иногда уж очень сильно хочется бывает попробую исключить. Соленое в принципе не хочется только жареное еще иногда ем но попробую все исключить спасибо огромное за совет
26.12.2022
Ответить
Оленька
Я когда резко стала набирать по 1 кг в неделю и при этом не меняла питание, доктор предположила скрытые отëки, назначила лечение и я стала набирать вес нормально
26.12.2022
Ответить
Natali
у меня было +15 примерно. Практически все оставила в рд. Когда много набирала, врач на меня ругалась, в итоге я старалась есть меньше, пошли кетоны (соответственно с голодухи), врач опять ругала, я тогда ела бутики с маслом. В общем там тонкая грань)
26.12.2022
Ответить
