Большой набор веса
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, я переживаю. За первый триместр набрала 4 кг. Рост 164, добеременный вес 62. У меня всегда было предрасположение к набору веса, поэтому я придерживалась интервального голодания. Но я не переедаю совсем, я не ем сладкое, не люблю, не ем солёности, не ем хлеб, только лаваш и вес растёт как на дрожжах. Почему? Как можно это остановить?
Лучший ответ
Ольга
"Не переедаю» это какое уровень кбжу?
14.05.2023
Ответить
Dream Right
Ольга, я не считаю калории, но очень часто ночью чувствую голод, но не позволяю себе ничего съесть
14.05.2023
Ответить
Ольга
Dream Right, «чувствовать голод и не есть» и «не переедать» это не одно и тоже. Возможно вы едите мало белка, поэтому чувствуете голод, возможно перебираете по калориям перекусами. Невозможно точно сказать, если вы не знаете сколько вы едите. Как вариант это еще могут быть отеки
14.05.2023
Ответить
SEO
Вы должны сейчас набирать а не голодать растет ребенок растет вес. Плюс воды. Я в первый триместр наоборот худела адски но это засчет постоянных прогулок с собааой по 20 тыс шагов в день. За беременость набрала 10 кг. После родов -13 кг и еще потеряла 3 за первую неделю после родов стресс и анемия.
18.05.2023
Ответить
Дашута
В первую беременность набрала 25,5 кг. Жрала всё подряд, типа ну я ж беременная, мне можно, поправляются все беременные. Осознание пришло уже после родов. Сбросить было ой как тяжело. В этот раз не жру как не в себя, считаю калории, но не всегда, соответственно и прибавка только 5,5 кг, надеюсь больше 10 не набрать.
Считайте калории, уберите пищевой мусор и не наберёте много, а если вес и дальше продолжит расти , соблюдая всё, то нужно будет посетить эндокринолога, исключить гсд
14.05.2023
Ответить
Dream Right
Дашута, я не жру всё подряд, я даже себя ограничиваю больше, чем в небеременное время
14.05.2023
Ответить
Anna D
У меня была самая большая прибавка в весе в первом триместре из-за задержки воды, потом все в норму пришло. Общая прибавка в весе за беременность 10 кг, после родов минус 14 кг
14.05.2023
Ответить