Омега 3 во время беременности
Витамины, лекарстваВсем привет! Принимаете ли добавки омега 3 во время беременности? Если да то в какой дозе и как часто?
я не ем рыбу, но каждое утро ем ложку молотых семен льна (AHA организм может сам переработать в DHA, EPA). Так же раз в 4 дня принимаю чайную ложку омега 3 из водорослей от Norsan. Достаточно ли это?
Лучший ответ
Anna
Пила отдельно dha 700
Собственно 700 едениц и советуют что бы в день поступало
26.06.2023
Ответить
DamoCHka
Пью дозу 1400 омега 3 каждый день. Пью так уже почти год рыбу не ем совсем, только в роллах. Думаю этого достаточно
26.06.2023
Ответить
Настенька ФМ
DamoCHka, а из рыбы или из водорослей? Я боюсь что в омеге может быть много витамина а как побочный продукт 🤷♀️
26.06.2023
Ответить