Приключения беременяшки: диагноз ГСД
Здоровый образ жизни, питаниеБыла сегодня у эндокринолога. Посмотрели мои анализы, дневник замеров глюкозы и питания. Оказывается мне ещё раз надо было сдавать глюкозу в поликлинике, прежде чем к ней идти, о чем естественно мне не сказали 🤦♀️
У меня было ооочень много вопросов по питанию, но на все них ответ один: ешь и измеряю, тогда будет понятно, подходит или не подходит.
На инсулин меня пока не сажают, будем динамит состояние на диете. Пока что мой косяк в том, что я пила кефир на ночь 🤦♀️ я думала всё это время, что на ночь полезнее, и утром глюкоза была 5.2-5.3, а так придется передвинуть его в другое время, ибо он мне жизненно необходим (без него очень всё плохо будет с пищеварением).
И ещё, у нас всю эту неделю аномальная жара +35 °С, я стала выходить гулять рано, пока не успело разогреться, вечером мне очень тяжело с животиком (там уже помимо дитя накопившаяся еда за день, плюс газики, распирает во все стороны). Но когда в 8 выходишь из дома, то на улице уже пекло 🤦♀️ в итоге сахар снова подскакивает после прогулки, хотя по логике активная деятельность должна его снижать🤦♀️
Вот так вот и живём.
P.S ранее спрашивала тут про кокосовый урбеч, я его в итоге попробовала с молотыми орешками 3 ч.л., сахар был 4.3, можно делать ореховые конфетки 🙂
Лучший ответ
