Вес!!!!

Была сегодня у врача - одно расстройство! За две недели умудрилась набрать 4 кг., да еще и давление повышено, не сильно, но выше моего обычного 100/60. И хоть для паники причин нет, настроение упало ниже плинтуса. Врач посмотрела на меня как на умалишенную и спросила, что же я такое ем, что так пухну. Да ничего особенного и не ем же!!!! Сказала срочно сесть на диету, а что под этим подразумевается - не сказала! И хотя отеков нет и моча в норме - тревога меня не покидает. Чем же питаться, если есть очень хочется всегда???? Я и так жаренного не ем, правда люблю сладкое. Но стараюсь все есть в меру, а тут такое... Никогда не имела проблем с лишним весом и на диетах не сидела. А еще пугает меня , что малыша раскормлю. А что тут плохого? Мне все равно самой не рожать. В прошлый раз меня тоже пугали раскормленным и крупным малышом, а сын родился 2 920. Вот так раскормила!!!! Девочки, посоветуйте диету!!!! Что исключить? А что можно без ограничений?