Вечная проблема....(((

У меня  лет 5 назад была проблема с кишечником. Вот как я ее вылечила: - по утрам запаривала семя льна (продается в аптеках) и выпивала 1 сткан за 20 мин. до завтрака в течение месяца-двух. Сейчас придумала еще лучший способ - семя льна измельчаешь в кофемолке и добавляешь по 2 ст. ложке к любой полуготовой каше (лучше овсяной или гречневой) на завтрак и хорошо вымешиваешь. Я люблю их с молоком кушать. Попробуй на воде - как больше нравится. Но семя льна на завтрак - обязательно. - много воды пить в течение дня. Воду пью не бутылированную (там есть антибиотики), а просто сырую профильтрованную.  Еще лучше с утра, как проснешься, выпить стакан слегка теплой сырой профильтрованной воды. А потом душ, завтрак... - раз в день обязательно надо есть салат с растительным маслом. Масла не жалей, но так, чтоб по вкусу было. Салата тоже много (лучше листового или капусту) - там много клетчатки. Если от салата сырого пучит, ешь овощной супчик каждый день: много разных овощей нарезаешь (цветная капуста, лук, перец, помидоры, картошка, грибы, сельдерей, морковь, капуста белокочанная, можно кабачки), заливаешь водой (чтоб покрыла овощи)  и варишь. В конце добавляешь растительного расла, соль, специи. Можно измельчить блендером. В тарелку можо добавить сметану. Очень вкусно! :-) - в течение дня налегай на сухофрукты: чернослив, курагу, инжир, финики, изюм (что больше понравится). - вареная свекла (в салате с раст. маслом), свежие сливы, персики, арбузы - вечером за час перед сном обязательно стакан кефира. И вообще, когда я лечилась, я кефир пила каждый день по литру... - хилак форте - капельки попей пару недель - может, у тебя микрофлора нарушена - тогда Хилак тебе ее наладит. И старайся много гулять и вести активынй образ жизни - помагает от запоров. Выздоравливай! 

привет у меня щас 22 недели .Тоже больной желудок 3 года мучаюсь гастрит хр и дискинезия желчевыводящих.немогу сказать что у меня запоры щас,но до б  мне назначали препараты типа дюфалака ,но пить их можно только короткое время потом привыкание может быть .Я щас стараюсь есть арбузы от них не так пучит ,но они содержат клетчатку,хлеб с пророщенными зернами пшеницы,на ночь заваривать курагу с черносливом и вместе с жидкостью в которой замочили принемать.Насчет газов ты конечно права ,но  яблоки тоже неплохо помогают.Можно ложку меда  на тощяк и еще инжир.Мне прописывали тут пробиотики(хилак форте) ,но незнаю как на тебя ,но у меня от них жуткая изжога если конечно у тебя повышеная кислотность ,то лучше ненадо а так тоже помогает

Таже проблема( В отпуске открыла для себя ИНЖИР - только им и спасалась... А дома пока не могу найти чтоб зрелый был и пью регулакс... Если увидите в магазе инжир  - надо чтоб он на ощупь мягкий был. Мне 5 штучек на весь вечер хватило :-)))

У меня это тоже вечная проблема к сожалению... Пью побольше воды (около 2л), ем часто (6 раз в день), овощи в каждый прием пищи и побольше, лучше вареные или тушеные. С утра на голодный желудок столовая ложка тыквенного масла (можно в принципе любое). Завтрак через час.

У меня с 6 по 12 неделю были проблемы. помог ДЮФАЛАК. Через 4-5 дней приёма по 1 колпачку с утра чувствуешь себя нормально. Потом само всё как-то восстановилось. Желаю тебе удачи!

С утра до еды 1-2 ст воды, супы и бульоны по-чаще, хотя бы на ужин, обедать дома, навеное, до декрета не получится же, кефир на ночь. Это не как слабительное, как постоянная еда должно быть. А народные методы больше 1 раза в неделю то же самое не помогает. 1 раз свеклу, 1 раз киви (осторожно, много нельзя - аллерген), 1 раз селедки, если нет отеков, яблоки с изюмом, чернослив. Где-то через раз помогает.

написала в личку

Тут по хорошему нужно к гастроэнтерологу, и проктологу, чтоб аккуратно проверили что с вашим ЖКТ. назанчения Г тут мало действенны.

утром овсянку залить кипятком и поесть ( хлопья), только завтракать постоянно овсянкой - работа кишечника наладится! вкусной она покажется не сразу)))))))))

попробуй отруби, они в аптеках продаются,гадость,конечно, еще та,бррррр, но эффективно и не только безопасно,но и полезно) на тощак стол.ложку и стакан воды,перед обедом и ужином по чайной без горки)))