Сардина в масле консервы: полезное питание или лучше воздержаться?

А кто вам может разрешить или запретить? Вы взрослый человек. Будущая мать. Вся ответственность за ребёнка - на вас. Советчики не будут потом с ним не спать и лечить консервы-это вредная еда. Но если очень хочется-иногда можно и побаловать себя. Причём без угрызений совести, а с удовольствием. Страдать вреднее, но помнить, что важна мера

Конечно. Даже нужно и очень полезно. В сардинах много кальция и полезных жирных кислот.

Почитайте тут

Можно. Желательно не есть хищных рыб, макрель. Тунец и лосось раз в неделю (а лучше еще реже, изза ртут) и категорически нельзя печень трески изза ударных доз витамина А, так как он тератогенен то есть может вызвать мутации на ранних сроках беременности. Желательно вообще не есть никакую печень по этой же причине. Это обновленная информация согласно ВОЗ.