Постродовая депрессия
Послеродовое восстановлениеМоим дочерям почти 2 месяца и с каждым днем мне все тяжелее и тяжелее.
Их двое, они очень часто плачут синхронно, я не могу успокоить их обеих, так как успокаиваются они только на ручках с покачиванием. Двоих сразу я взять не могу… Спят как на зло по очереди(( Вечером приходит муж и да, помогает, но он вечно уставший после работы, ложится рано, уходит тоже рано в 6 утра и я снова одна с ними до 18 вечера… Да, бывают моменты, удастся их обеих одновременно уложить. Тогда я могу поесть, почистить зубы и простите сходить в туалет.
Сейчас вот вызвала маму и уехала к гинекологу на плановый прием. Сижу в машине и реву.
Самое интересное, что это очень долгожданные дети. 5 лет бесплодия, эко. Для нас было шоком, конечно, что их получилось двое, так как мы подсаживали один эмбрион, он поделился уже у меня в утробе.
И вот они появились и… Ничего. Еще в роддоме ничего. Ни люблю, ни желания заботиться и т.п. Пока лежала после кс одна, а они были отдельно, я даже просила принести мне их как можно позже. А когда в роддоме случайно выпила целую таблетку вместо половинки и меня стало резко морозить не на шутку и я попросила их забрать на время, это было самое счастливое время за последние 2 месяца!!! Я была без детей… Поспала несколько часов…
Раньше у меня была жизнь. Я любила ходить в театр, много читала, работала, была нужной, меня ценили. Сейчас я тоже нужная своим детям, но мне они дают пока только стресс и нелюбовь… Понимаю, ничего в таком возрасте они мне и не обязаны давать, они еще очень малы, и все что от меня требуется, это заботится о них.
Я не думала о том, что будет после рождения детей. Сначала все мысли были о том, как забеременеть. Потом как выносить монохориальную двойню, как родить. И вот они рядом, здоровые дети. Проблемки конечно есть: колики, постоянно меняющийся стул, цвет какашек и т.п. Но это все мелочи.
А иногда страшные мысли… Если бы знала, что так будет тяжело, не делала бы эко… И их бы не было. А я бы продолжила жить. И мать я им плохая, с другой было бы лучше. Другая бы не раздражалась так и любила бы их.
Вот выговорилась… Девочки, как вы спасались? Психолог? Может есть какие-то хорошие онлайн психологи, посоветуйте, если знаете. Или книги, или просто статьи. Или может свои лайфхаки как перестать ненавидеть свою сегодняшнюю жизнь.
Лучший ответ
ta987nya
Сколько вам лет? Предположу, что за 30 или около 30. Вы знаете,я заметила, что когда дети впервыеипоявляются в более зрелом возрасте, маме тяжелее психологически. Потому что была своя свободная, устоявшаяся жизнь для себя - путешествия, свободные вечера, театры, кафе. А тут раз и резкая перемена во всем. Это, действительно, сложно.
Вам сейчас нужно максимально облегчать себе жизнь. С первыми детьми это сложно, все мы с первым ребёнком перфекционисты. Главное для вас - дети должны быть сыты и чистые. Все. Не успели убраться - уберетесь завтра, через месяц, не приготовиои ужин - муж купит после работы пельмени, нет сил идти на улицу - дети гуляют на балконе и т. д. Маму, свекровь просите почаще о помощи. Пусть они хотя бы 1,6 часа посидят с детьми, а вы пройдитесь по магазинам спокойно ил просто по улице проходите, проветритесь.
И самое главное - дети очень быстро растут. Очень. Не успеете оглянуться, как у вас будет 2 самостоятельных человека с общими интересами и играми, а у вас будет куча свободного времени.
22.03.2023
Ответить
Марина
ta987nya, да, мне 34)) и да вы правы, у меня была почти идеальная жизнь к которой я долго шла: стабильная работа, увлечения, подруги, путешествия и конечно любимый муж. Путешествия, машина, все было. Сейчас я просто мечтаю поваляться на кровати и посмотреть фильм… Не вздрагивая от каждого писка и шороха в кроватках.
Я знаю что когда-то будет лучше! Смотрю на своих подруг у кого детям по 3-4-5 лет и вижу как они живут полноценно! Собственно с ними я и ходила и в театры, и в кино и ездили в разные поездки. Где-то там есть свет в конце тоннеля, но мне до него еще далеко…
22.03.2023
Ответить
Tanja
Марина , я тоже в 34 родила. И тоже до родов насыщенная жизнь была)) Но у меня все проще сложилось с детьми, хотя все так же было - я одна с ними , муж только после рабоиы помогал (мои родители в другой стране, его мама в другом городе и еще работала). Это я к чему. Все пишут про усталость. Да, усталость и все такое. Но я бы на вашем месте все равно сходила к психиатру (именно психиатру, а не психологу) и проверила все же не послеродовая ли это депрессия. Потому что когда усталость - это по-другому. У вас изначально вы сами пишете, что было какое-то отторжение что ли ещё в роддоме , ещё до всех трэшей с бессоными ночами. Это уже тревожный звонок. Если по приезду домой ничего не поменялось , я бы сгоняла к врачу. Лучше перебздеть, чем недобздеть. Депрессия - очень хреновая штука. И да, после 3х лет гораздо лучше)))
22.03.2023
Ответить
Ирина
Марина , мне 37 за дочкой через 4 года родился сын. И знаете вот им 2 и 6 и я нифига не хожу по театрам. Все время с детьми. Скоро сына в сад, мечтаю о бассейне и спорт зале . Они конечно и играют вместе и дерутся.
в общем жизнь все равно не будет уже как прежде. Но вместе все путешествуем, ходим с детьми во всякие развлекухи, кино- но это все детские развлекухи и кино. Поэтому все равно пока все вокруг детей. Но мне уже хочется модных вещичек прикупить, я стала по утрам красится снова. Как бы потихоньку все восстанавливается. Но это уже семейная жизнь с детками. Это уже не так как я и муж - что хотим то воротим.
23.03.2023
Ответить
Марина
Ирина, я при первой же возможности детей маме хотя бы на полдня и сбегу в кино или театр 😝 под первой возможностью я понимаю время, когда они сядут и более менее их можно будет чем-то развлечь ))) ну это примерно 7-8 месяцев ))) мама готова и сама уже ждёт и предлагает с ними сидеть) это сейчас я не могу их никому оставить, все таки малы еще и никто не должен терпеть их ор кроме меня и мужа 😂😂😂
23.03.2023
Ответить
Ирина
ta987nya, отлично все написали. С дочкой хотелось все идеально. Не только сытая и чистая. А чтоб и прогулки и занимашки. С сыном уже вообще по другому. Общий стол с года, не погуляли и ладно, смотрит мультики долго ну и что теперь.. при этом считаю себя очень хорошей мамой. Дети сытые и чистые. ))) конечно и занимаюсь и много гуляем и тд… но уже не зашкаливает стремление к идеалу. Помощников у нас нет, поэтому крутимся сами
23.03.2023
Ответить
S T
у меня было 11 лет бесплодия. двойняхи родились, когда мне было 39. жизнь изменилась настолько круто, насколько это возможно. привычный ритм был сломан полностью.
есть такая известная фраза: ну ты же знала, на что шла? и ответ на эту фразу: нет, не знала, у меня же никогда не было детей.
вы не плохая мать. вы просто замотаны вдрызг. вам надо перейти в режим сберегания энергии: подзабить на домашние дела, максимально часто спать (они спят и вы ложитесь хоть на 20 минут).
взять на руки обоих возможно. я крепко спеленывала обоих, брала поленицей на ручки и шла в ванную. там врубала воду, выключала свет и трясла под шум воды. когда они вырубались, переносила на нашу с мужем кровать, обкладывала подушками, чуть ослабляла ручки и падала спать рядом.
что до любви... всепоглощающей любви, о которой все говорят и пишут, сразу ее не было. у меня на руках оказались сразу два новых, незнакомых человека, которые полностью от меня зависели. и даже сказать не могли, что не так. и это было страшно. и я стала есть слона кусками: помыть и переодеть, когда грязные, покормить, когда голодные, утешить, когда плачут. и в этих каждодневных заботах и узнавании друг друга эта любовь родилась и окрепла. и она есть сейчас. огромная. и все это того стоило.
22.03.2023
Ответить
Марина
S T, согласна с вами - я не знала на что шла! Об этом никто толком не говорит! От подруг, даже самых близких, я такого не слышала. Они просто не хотели делится этим видимо… Рассказывали только о радостях материнства, об остальном - стеснялись наверное.
22.03.2023
Ответить
S T
Марина , держитесь там. и поверьте: радости материнства обязательно будут. и первая улыбка, и первый переворот, и смех, и агу, и многое другое. а уж когда они заговорят - такое начнут выдавать.
но себя надо беречь. если сейчас, в данный момент, вы считаете, что вам нужен врач (психолог или психотерапевт) - лучше сходить. как в самолете: наденьте маску сначала на себя, потом на детей.
22.03.2023
Ответить
LUDMILO4KA
Марина , об этом действительно не принято говорить, материество а особенно с двойней это п.. Ец! Но почитайте сообщество двойни. Сколько нас здесь. Мы все живы, выплыли, все любим своих детей и жизни без них не нужно. И у вас все это будет обязательно!
22.03.2023
Ответить
Нина
Как Вы правильно сделали, что выговорились. Осознание, признание проблемы обязательно приведут к ее скорому решению. Глупо отрицать это состояние, и Вы молодец, что говорите об этом. Отсутствие сна и нормального отдыха делают из нас НЕ нас. Моим детям всего месяц, и уже были дни когда от сна по 2 часа в сутки я просто рыдала от очередного плача. Вот и сегодня поспать удалось с 00 до 1.30, дальше уже был не сон, а попытки. Но один общий посыл от всех мамочек из этой ветки я поддерживаю полностью - время летит оооочень быстро. Старшему почти 15, этот гигантский человек тоже мой ребенок, как и новорожденные малыши. И с ним тоже был недосып, молочные кризы, зубы, колики. Но это так пролетело всё🥹Сейчас это красивый высокий лохматый парень. И наши много плачущие сейчас малыши быстро подрастут, поверьте. Обнимаю Вас, можем немного поплакать вместе)) Знаем, что будет трудно, но знаем, что справимся🤗
22.03.2023
Ответить
Марина
Нина, да, покой и сон нам только снится. Меня иногда спасает то, что я всю жизнь плохо сплю и, например, поспать 3-4 часа дня меня было нормой))) сейчас очень сильно пугает их одновременный плач 😢 хочется помочь обеим, а не могу ((( пока одна на ручках, вторая аж до красноты орет (((
Черед года полтора я, возможно, все это с улыбкой буду вспоминать) пока конечно до улыбок далеко!
22.03.2023
Ответить
LUDMILO4KA
Марина , вам надо привыкнуть к их ору. Не страшно что лишних пару минут поорут если вам надо поесть или в туалет, но ко мне это пришло только с двойней. Я доедала если они начинали орать.
Со старшим я реально не могла даж в туалет пойти если он вопит. Анадо: сначала вы и ваши базовые потребности, потом уже они.
22.03.2023
Ответить
Марина
LUDMILO4KA, я боюсь что соседи органы опеки вызовут 😂😂😂 у нас такая слышимость 😅
23.03.2023
Ответить
LUDMILO4KA
Марина , привыкайте, орать они будут долго (спойлер: моим 3 и орут до сих пор). Про опеку: ну вызовут, придут, посмотрят что у вас чисто, еда есть, какие вопросы к вам? Это маргиналам стоит бояться, а вам то чего?
На вас косо смотреть будут и соседи и воспитатели и просто прохожие когда дети подрастут. Как я говорю "морду кирпячом" И все. Пофиг что скажут люди. Задача: выжить и не свихнуться
23.03.2023
Ответить
Нина
Марина , одновременный плач дааа, это кошмар🙈Нас спасают несколько нужных штук - шезлонги, звуковые игрушки/ночники. Плюс от ГВ у меня бонус - при плаче обоих всегда есть вариант срочно нацепить подушку для кормления и устроить обоих, покормить и успокоить. Шезлонги - если не купили, займитесь прямо сейчас. Я сомневалась, но девочки здесь в один голос говорили что штуки очень нужные, теперь я им очень благодарна. Купили 2 бебибьорна, оценили уже многократно - наши семейные ужины с мужем теперь спасены)) детей туда кладу запеленанными пока. Еще оооочень выручают звуковые штуки:
Облачка у обоих детей, а ночник с музыкой и разными шумами у более плаксивого сынули😄У сына еще и мобиль, дочке пока не вешали. Еще и медведя с проектором хочу😄что угодно куплю лишь бы спали получше))
Облачка у обоих детей, а ночник с музыкой и разными шумами у более плаксивого сынули😄У сына еще и мобиль, дочке пока не вешали. Еще и медведя с проектором хочу😄что угодно куплю лишь бы спали получше))
22.03.2023
Ответить
Liza A
Нина, мы пошли дальше, и муж купил себе наушники с шумоподавлением😆 Он активно участвует, но этот ор на фоне без перерыва вынести без наушников реально тяжело🥲 и ведь часто они не орут что что-то не так, а просто очень громко «разговаривают» и тренируют звуки😬
22.03.2023
Ответить
Нина
Мария , ловите)) но облачка уже где брали нет в наличии, я второе в детском мире заказывала:
https://market.yandex.ru/produ...
23.03.2023
Ответить
Нина
Мария , а на ночник этот я даже отзыв писала, но пока не опубликовали😒Хороший, работает от сети, но звуки не чередует, только один воспроизводит хоть сутки напролет, сама сможешь переключать звуки сколько угодно, таймер тоже есть чтоб выключился. Подобных много ночников, но я когда выбирала, именно на нем остановилась:
https://market.yandex.ru/produ...
23.03.2023
Ответить
Нина
Лекси , в итоге не стали компромиссные выбирать, взяли бебибьорны обоим. Такие классные😍У сына синий: https://market.yandex.ru/produ...
23.03.2023
Ответить
Лекси
Нина, тоже обязательно их возьму ! А есть сеткой сделанные , вот думаю может шезлонги сеткой взять как раз ну лето ??
24.03.2023
Ответить
Нина
Янина, выше скинула) Облачка фишер прайс, они ушли из России, но думаю можно еще поискать. Они очень красивые проекторы света и приятная музыка 20 минут. Разные шумы тоже есть. Еще вот этого Мишку хочу купить, тоже интересный:
https://market.yandex.ru/produ...
23.03.2023
Ответить
Марина
Нина, я тоже что угодно куплю, если это поможет 😝 шезлонги есть, иногда они там неплохо сидят, иногда совершенно их не воспринимают… вот про белый шум много раз слышала, но пока включала только немного с телефона. Наверное пора приобрести!
23.03.2023
Ответить
Ольга
Марина , можно попробовать одновременно кормить, с помощью одеяла или бортиков фиксировать бутылочку, он же пока у вас не вертятся. Я так и делала
23.03.2023
Ответить
Марина
Ольга, я боюсь так кормить… я кормлю, потом ношу столбиком, могут срыгнуть… в общем я пока боязливая мать 🥹
23.03.2023
Ответить
Liza A
Бедная! Представляю, как тяжело, если весь день одна… у меня муж, к счастью, работает из дома, но 1-2 раза в неделю уезжает в офис, почему-то всегда чувствую себя ужасно одиноко, когда одна с ними. До детей наоборот, обожала быть дома одна (работаю из дома несколько лет).
Вы очень устали, после сложной беременности без продыху опять тяжелый труд без перерыва и каждый день. Шлю лучи поддержки! Пока они маленькие больше шансов синхронизировать режимы, прям будить, чтобы все было одновременно. По очереди это вскрыться можно(
22.03.2023
Ответить
Марина
Liza A, согласна, именно чувствую одиночества просто убивает!!! Я поэтому постоянно с вколоченным телевизором, хотя бы что-то.
23.03.2023
Ответить
Ретроградка
У Вас сейчас - самый адский ад. Я не помню первые два месяца практически вообще. Роддом, какие-то отрывки боли, отчаяния, злобы, тлена, и вот мы со старшим в больнице в 3 месяца. Там, оказывается, солнце, люди, жизнь... Соответственно, первые месяцы - никакой вот этой вот мимимишной любви, только инстинкт, гормоны в голове и автомат. И сон по 1,5 часа в день. И попытки выстроить четкий режим и кормление одновременно. Это очень облегчит Вам жизнь.
Почитайте, Вам все мамы двоен пишут, что понимают Вам, но все пока выжили) Мне стало к 5 месяцам заметно легче. И выйти в окно каждый месяц хотелось все меньше и меньше. Иногда даже ни разу за день 😁😆
Держитесь, скоро лето)
22.03.2023
Ответить
Аля
Ну, во первых, ваши мысли абсолютно нормальны. Двое, вы с ними по 12 часов без помощи, опыта нет. С одним тяжело, а с двойней - это кошмар. Не думаю, что с вами что-то не в порядке. Вы - не плохая мама. Вы устали. Но психолог ещё никому не был лишним, это, конечно, нужно.
А есть возможность взять няню хоть 2-3 раза в неделю? Ну хотя бы чтоб покатала их пару часов в коляске, а вы поспали?
Самое, наверное, основное, что я вынесла из опыта с детьми- они очень быстро растут и меняются. И трудности, которые казались вечными, зачастую проходят очень быстро и забываются. Моей двойне год. Я как-то уже плохо помню, что там было в первые месяцы из сложностей.
22.03.2023
Ответить
Марина
Аля, по поводу няни думали… квартира однокомнатная пока и даже если она придет мне деться некуда, только если она с ними гулять уйдет. Я еще и одна без мужа выйти на улицу с ними не могу - неудачную коляску выбрали, она не проходит в дверной проем.
22.03.2023
Ответить
Аля
Марина , вы пойдите просто в кафе посидите час или два и посмотрите в окно) тоже отдых
22.03.2023
Ответить
Аля
Марина , и купите себе на авито коляску удобную. Которая проходит в проем. Это частая история, моя знакомая поменяла бугу на аппабейби виста, гулять начала, стало повеселее
22.03.2023
Ответить
Евгения Гром
Нам уже год без трёх дней, и каждый период для меня тяжёлый . Когда родила первую двойню, не помню даже трудностей, потому что жили с родителями, сестрой, всё помогали, каждый что то делал, не было ни слез,, ни истерик, ни депрессий. Ну и возраст, конечно я поняла, что для меня имеет место быть, сейчас в свои почти сорок, я трясусь за каждый момент, шорох, всхлип, итд, а когда они начинают болеть это вообще ад, сейчас помощи нет и о Боже как это тяжко 🤦♀️, но плюсы тоже есть, мои уже взрослые двойнята, которые гуляют с малыми близнятами и в это время я отдыхаю, ну а всё по дому, я делаю с ними, таскаю их везде за собой, вечернее купание нас очень спасает, они моментально засыпают и спят крепче, поэтому если не болеем, то ванны каждый день. Всём мамочкам терпения, спокойных ночей!!! Всё переживем.
22.03.2023
Ответить
Ольга
Вам конечно нужны помощники, может психолог конечно тоже нужен,но не первоочередно, нужна реальная физическая помощь. Ну а чувствовать себя плохой матерью привыкайте 🤭 это теперь пожизненно, как бы не старался а мысли такие нет нет да лезут
22.03.2023
Ответить
Катерина
У вас не депрессия, а банальная человеческая усталость. С одним младенцем непросто, а у вас двое. Вам нужен не психолог, а постоянный помощник, постоянный. А лучше два. Каждый день. Чтобы вы могли спокойно сходить в душ, поесть и прочее. И главное спать! Спать, без сна вам не поможет ни один специалист
22.03.2023
Ответить
Марина
Катерина, днем я спать никогда не могла, а сейчас тем более. Когда я дома одна у меня вся голова забита мыслями: вот сейчас они обе одновременно проснуться и заорут. Сижу прислушиваюсь к каждому шороху и писку их.
22.03.2023
Ответить
Катерина
Марина , вот я про это и говорю, нужен постоянный помощник. Тем более они на ив. Чтобы вы могли не дёргаться и не прислушиваться, заткнуть уши бирушами и уснуть часа на 1,5-2. Я тоже не могла спать поначалу, научилась со временем, иначе бы трехнулась. Это когда первый родился, так у меня он один был, а у вас двое. Моё мнение вас спасёт только постоянная помощь, ежедневная, пока они чуток не подрастут. Ужаться, сэкономить на всём чем можно, но чтобы няня была каждый день. И вы не ужасная мама, а очень очень уставшая.
22.03.2023
Ответить
Марина
Катерина, наверное надо заняться этим… поиском помощника. Я еще такой человек, вечером когда муж приходит и помогает с ними сидеть, я не иду отдыхать, а иду мыть пол, ванную, гладить и протирать пыль… А потом вою на луну от усталости и дикого стресса.
22.03.2023
Ответить
Катерина
Марина , конечно, что вы. Какая пыль! Забить на всё, как говорится, пыль лежит, и я лежу! Долой перфекционизм, он вас погубит. Правда, найдите няню на каждый день, или чтобы всегда кто-то был: день няня, день бабушка и тд. Вы будете хотя бы минимально отдыхать, спать. И удивитесь, насколько вы можете быть счастливы и как вы любите своих детей. Всё наладится! Как сядут поползут, около полугода где-то, станет легче значительно. Но учитывая, что их двое, помощь вам нужна будет достаточно долго
22.03.2023
Ответить
S T
Марина , я тоже никогда не спала днем. но с ними - научилась. я вам больше скажу мы с мужем почти два года падали в кровать одновременно с ними, в восемь.
22.03.2023
Ответить
Лекси
Прям хочется вас обнять! Мне конечно все это предстоит только , но мне кажется это все временно , сейчас такой период . Поработать с психологом конечно было бы отлично . Но вы справитесь в любом случае ! Это же вообще в принципе тяжелый труд воспитывать ребенка , а тут еще их сразу два . И да, вы большая молодец что выговорилтсь !
22.03.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.