Полежать...

http://pregnancy.org.ua/pregnant/article83300.html
Если вы привыкли спать на животе - волей-неволей придется переучиваться: из-за растущего живота вы будете чувствовать себя лежащей на арбузе. Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление, Ведь у спящей на спине вся масса беременной матки располагается: на позвоночнике, кишках и нижней полой вене, которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу. Не следует, однако, отчаиваться! Наилучшая поза для матери и ее будущего малыша - положение на левом боку. При этом для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ними подушку. В таком положении улучшается не только приток крови к детскому месту, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.

Беременным не следует спать на жесткой поверхности, лучше чтобы матрас был средней жесткости, потому как спать лучше всего на боку. Во время беременности не следует спать на животе, даже на начальной стадии его роста. Не рекомендуется спать на спине, так как чем тяжелее становится плод, тем больше возрастает давление на внутренние органы (кишечник, почки, печень), а также есть вероятность сдавливания нижней полой вены, которая проходит вдоль всего позвоночника. Сдавливание полой вены ведет за собой уменьшение притока крови, что может вызвать плохое самочувствие у беременной и при длительном сдавливании, привести к нехватке поступления крови ребенку, а вследствие этого и питательных веществ, снижению сердцебиения. В результате сдавливание полой вены может привести к необратимым последствиям. Поэтому при лежании на спине, следует внимательно относиться к своему самочувствию, и если в таком положении самочувствие ухудшается, то следует переворачиваться на бок, и следить за тем, чтобы во время сна вы не оказывались на спине.

Врачи рекомендуют спать на боку и лучше на левом, потому как на правом боку может сдавливаться почка. Также можно принять промежуточное положение, не переворачиваясь до конца на спину, а подложив под спину подушки. При лежании на боку и, особенно на спине, поверхность спального места должна хорошо повторять контуры тела, и поддерживать позвоночник в правильном физиологическом состоянии, что могут гарантировать правильно подобранные ортопедические матрасы. Лежа на боку можно подложить небольшую плоскую подушку под живот, а также подушку между ног, что поможет уменьшить нагрузку на таз. Для этого есть даже специальные подушки, по форме напоминающие банан, со специальным наполнителем.

При условии, что на кровати помимо матери будет спать и отец, необходимо учитывать, чтобы кровать сильно не пружинила, так как в таком случае, во время сна могут быть сильные колебательные движения на ее поверхности, во время переворачивания на нем второго спящего, что будет доставлять дискомфорт матери и ребенку. А также необходимо, чтобы размер спального ложе был удобным для матери, чтобы ей ничто не мешало комфортно спать, в том числе и второй спящий.

(статья написана для сайта www.papaimama.ru)

да вредно, примерно с 25 недели что ли, пережимается нижняя полая вена и вроде как ребенку будет не хватать кислорода, возможна гипоксия, а мама может сознание потерять даже....вот такое слыша я.

Сон на спине это неудобства прежде всего выши. А малышу скорее всего наоборот очень даже удобно. Я тоже долго спала на спине. Но приходит срок когда это делать просто не возможно, так как малыш всю дыхалку передавливает. Вот поэтому и не рекомендуют.

я сплю на спине постоянно. На боку мне неудобно, на животе как-то резко перестала спать ещё в начале беременности (хотя раньше мыслить себя не могла без сна на животе). Всё хочу гинеколога спросить про это, да никак не спрошу.. 

вредно не малышу а вам,и то на поздних сроках...

вы сами это почувствуете...там проходит спинная аорта,и когда ребзя уже большой может её передавливать,и органы отдавить..

а так спите как вам удобно,слушайте свой организм-он подскажет...

я на спине до последнего спала

Спать на спине можно - это вам может стать на более поздних сроках неудобно - малыш все передавливать будет - а пока кайфуйте))))))

Мне кажется, пока удобно, можно спать. Я вот пока сплю) А подруге недель с 25 уже некомфортно было