гимнастика для беременных
СпортДевочки может кому пригодится, я вот сегодня начала делать)))
А вот еще одно видео, но оно мне кажется более сложным, но тоже позже попробую ))
А вот еще одно видео, но оно мне кажется более сложным, но тоже позже попробую ))
Ксюшка
ой, спасибо большое! Тоже займусь, а то скоро себя бревном чувствовать буду )))
05.08.2011
Ответить
Анна Аслан
Не за что! я просто уже как бревно)))) поэтому решила начать, да и за 3 месяца я думаю в привычку войдет и потом после родов легче будет в форму приходить)))
05.08.2011
Ответить
~Оля~
А Вы раньше гимнастикой занимались? Мне интересно, для этой гимнастики уже нужен какой-то уровень подготовки или захотел-начал заниматься? Там в видео это не обсуждается? Я бы тоже позанималась, но давно уже мышцы не получали нагрузку, боюсь, чтобы не навредить.
05.08.2011
Ответить
Анна Аслан
Нет я раньше не занималась, а на видио упражнения не сложные и в первые разы можно делать меньше чем там. я сильно не перенапрягалась, постепенно увеличите нагрузку))
05.08.2011
Ответить