сон беременной
ЗаморочкиДевочки, а вы сколько часов в сутки спите? Соблюдаете режим? Я стараюсь ложиться часов в 9 вечера, ну когда в 10, а вот встраю в 5 утра. Что-то в последнее время больше не получается поспать прилечь, утром или днем. Вот и думаю, я не мало сплю? Хотя я всегда мало спала. Но спать хочется днем.
Ксения Дмитриева
Я ложусь в 10, встаю в 6:30-7:00. Так всегда было, последние пару лет) Тоже собираю мужа, а потом сама собираюсь. При чем до того как стали жить, с тогда еще будующим мужем, я считала себя абсолютной совой. А когда увлеклась йогой, вставала в 5:30 - 6:00. Так что у тебя, Леночка, очень правильный режим! Для здоровья идеальный! Я вот хочу себя снова на такой переводить. Т.к. самочувствие стало получше, на ходу уже не сплю, можно уже и за дисциплину взяться!
18.10.2011
Ответить
Elena
я вот заметила, если я всех провожу и еще ложусь спать, то потом чувствую себя не очень хорошо и к вечеру все равно в сон клонит, а если больше не ложусь, то и самочувствие лучше, но в сон к вечеру ой как клонит.
18.10.2011
Ответить
Ксения Дмитриева
да, об этом йоги тоже говорят) что вообще когда солнышко встало уже не нужно спать, если только отдыхать до дремоты, но не праваливаясь в глубокий сон, а это у всех по разному, в среднем минут 15.
Я вот тоже если днем посплю, то потом как разбитое корыто!
18.10.2011
Ответить
Elena
я тоже очень не люблю днем спать, ну хотя это еще не день. но потом встаешь вся разбитая, да и встать-то проблема. Но вот если получилось, что легла поздно, а встаю то в 5 утра, то что делать? ведь поспать 5 часов в сутки это очень мало для будущей мамочки. это я могла так пока одна была.
18.10.2011
Ответить
Mайя
засыпаю я в час иногда в 12 ночи ,а подъем каждый день в 9 утра , днём не сплю да и ночь просыпаюсь раз 5 точно
14.10.2011
Ответить
St.Lana
Если есть возможность, то ложитесь днем)), соответственно будете вечером ложится позже и позже просыпаться)) Я стараюсь раз в 2-3 дня днем поспать, иначе начинает вырубать рано вечером.
14.10.2011
Ответить
Elena
Я не могу позже просыпаться, мне мужа на работу собрать, завтраком покормить, обед с собой. А там уже и сына в школу подымать. Раньше, все уйдут, так я часов в 9 утра еще на пару часиков ложилась, а сейчас не получается. Под окном стройка, они так шумят. Да и днем как-то не получается уже.
14.10.2011
Ответить
ОЛЕЧКА
У меня не получается рано ложиться. Ложусь в 11-12 ч. и еще долго ворочуюсь,не могу уснуть. А встаю в 7 утра. Мне и раньше было тяжело вставать рано,а сейчас вообще пипец.
14.10.2011
Ответить
Морская
Я стараюсь 8-10 часов поспать...но мне всегда надо было больше времени, чтобы выспаться)
14.10.2011
Ответить
Фасолина
В первые недели ложилась в 10, вставала в 7. Если ложилась поздно, сразу плохо себя чувствовала. При этом СТРАШНО хотела спать после обеда, просто себя не контролировала. Слава Богу, у нас директор постоянно в разъездах, я уходила к нему в кабинет и дремала в кресле минут 40.)К 13 неделе как-то вернулась к добеременному графику, могу позднее лечь и раньше встать.
14.10.2011
Ответить
Светлана
Я всю беременность безсонницей страдала.Могла в 3 ночи лечь, а в 7 встать, при этом днем лечь я себе не могла позволить, т.к.еще 2 детей было.
14.10.2011
Ответить
Любаша
Я тоже раньше так спала, а теперь засыпаю к 12 ночи и просыпаюсь в половину 7го утра. Но если захочу, то могу и днем поспать))).
14.10.2011
Ответить