Кальций

я пью витрум пренатал форте, но недавно начали ногти слоиться, посоветовалась с врачом, она посоветовала еще кальций попить, т.к. в витаминах тех мало кальция, (вроде бы примерно 1/7 суточной дозы). Так что я еще пью кальций Д3 никомед, по таблеточке раз в день

Я  своему терапевту на приеме тоже задала вопрос: "Какие витамины попить, чтоб не было недостатка кальция, потому как с молочкой я совсем не дружу" :( А она мне сказала, что суточная норма кальция для мамы и малыша содержится в 1 куске сыра (не очень тонком, но и не толстом).  А скорлупа, по-моему, это слишком радикально.

А вы уверены что у вас недостаток кальция?с этим тоже не шутят у моей знакомой от переизбытка кальция была вся плацента белая(окальцованная),и твердая,что даже ребенка прослушать не могли,срочно рожать,а родился нормальный ребенок,с нормальным сердцем,на что врач сказала надо было творога меньше кушать!Так предстваляете сколько нервов и переживаний!Так что только врач пусть назначает,он знает все признаки его недостатка!  

По-моему вы себе придумываете. Чтобы совесть успокоить. Во-первых, зачем вам кальций? Есть какие-то признаки недостаточности? Во-вторых, если признаки есть (те же зубы, волосы...), зачем опускаться в каменный век и не пить медицинские препараты, которые назначит врач? В-третьих, в наше время самая страшная болезнь -- самолечение :) Это вам любой врач скажет. От гиповитаминоза последствия чуть ли не хуже, чем от авитаминоза.  В-четвертых, по ссылке ответ доктора на ваш вопрос -- http://www.komarovskiy.net/faq/yaichnaya-skorlupa-pri-beremennosti.html Что касается меня, я не пила кальций дополнительно. Два раза за беременность пропивала курс поливитаминов для беременных, которые кальций не содержат. И отдельно кальций не пила. Никаких признаков недостатка не испытываю и не парюсь :) Все болезни головы! Надеюсь, хоть немного убедила! В любом случае -- решение за вами :) Удачи!

не пила кальций, врач запретила. ничего не лезет и не шатается. употребляйте кунжутное масло, в нем больше всего кальция. 

только не скорлупа.убить эту врачиху мало.кальций получите ,а желудок угробите.мне назначили кальций д3 никомед,но на вашем сроке его вроде нельзя.ешьте яблоки,редьку-в них как не удивительно много кальция

надо перетерать в ступке и закапывать лимонным соком, она шипит и пенится. Я ребенку уже два года даю. Самое лучшее и безопасное средство. 

да, в отличие от всех аптечных препаратов, от яичной скорлупы не бывает передозировки. Чистое домашнее желательно яйцо сварить, очистить, чтоб от скорлупы отделилась внутр пленочка, истолочь в ступке (в блендере недостаточно мелко получается). Потом брать ложечкой (половина - это немало...) и закапывать лимонным соком, она начинает шипеть и пениться. Получается цитрат кальция, самая усвояемая форма. Я ребенку уже два года даю периодически. У нас исключена молочка, яйца и рыба, кальций крови в норме при этом. 

Мне врачи советовали кунжутное семя. В нем содержится кальция больше, чем в молочных продуктах (творог и т.д.) насчет скорлупы не знаю. А вот кунжутное семя по ложке в день надо есть)