НЕ проходите мимо!!!!

да никак :-))) я ночью тихонько на кухню прокрадывалась что нибудь съесть, а то уснуть не могла по полночи. врачи ругали за набор веса, вначале переживала потом плюнула. наконецто настал период когда не думаешь про лишние кг. в итоге +18 кг. в принципе свой вес вернула уже через два месяца после родов, но все индивидуально.

завтрак-хлопья с молоком или с мюсли если не противно, обед -салат+каша,нежирное мясо или суп, ужин- гречка или рис с овощами. И не жратть между едой ничего.Я уже второй день на этом....а то картоха фри и булки дали знать....

меня спасают яблоки))щас стараюсь после 19 тока их есть итог занеделю 3кг уло))

обычную пищу есть поменьше 1-2 раза в день (например в 12 и в 6, не завтракать), в промежутке, когда вы жутко голодная пить что-нибудь некалорийное молочное (снежок, биойогурт или т.п.) или съедать фруктину какую-нибудь, чтоб пустоту в желудке заполнить. У меня было так на 3-м месяце, с мужем в доме отдыха были, сколько же там я ела, жуть!!! тоже по килограмму за неделю, в итоге 4 кг в месяц вышло((( возвращалась дома к нормальному питанию  тяжело,  жутко сперва есть хотелось, но за недельку восстановилась.

Не боись! мой пример ела все и сколько хотела и как хотела,итог +23 кг за беременность! и все ок! сейчас уже потеряла 15 кг,влажу во все добеременные вещи,и ем как и до беременности:) не парься,ешь,это ребенку надо,я сейчас по сыну вижу кто из нас ел и есть хотел:)

Кушать частенько,но по немногу и один раз в неделю делать разгрузочный день!И обязтельно конотролировать жидкость,неболее 1,5 литра в сутки.

Я в первую бер-сть каждое воскресенье "сидела на яблоках": можно любые яблоки сырые, печеные (чуть с сахаром), сушеные и компот из них.В итоге всегда минус 1,5 кг. Потом 6 дней ешь, что хочешь и снова на яблоки. И гуляйте побольше быстрым (насколько можно) шагом. Удачи!

Есть часто, но по чуть-чуть.

гречка ТОЛЬКО вареная без соли и кефир. это чередовать в течение дня. раз в неделю. а каждый день на ночь - кефир. и все! больше ничего! тогда будет прекрасный результат))) ребенку это пойдет только на пользу, он точно не пострадает, если мама не будет есть лишнего))))

Мне Г советовала разгрузочный день. Весь день ешь одну гречку варенную, можешь ее обжарить с луком и морковкой. Но кроме гречки больше ничего нельзя, ее ешь в любом количестве (поверь, много все равно не съешь, не полезет).