Про физические нагрузки

Я до 6ого месяца в волейбол играла (не пляжный, а почти профессиональный, в зале раз в неделю), потом просто стало не очень удобно - при выпадах в живот упиралась. А еще занималась каякингом (на лодках плавала по каналам и в бочках кувыркалась). А уж на фитнес для беременных и аквоаэробику ходила до самых родов, в сумме получалось 4 раза в неделю. Хотя мне все и пугали тонусом, гипоксией и прочим.. Но мне хотелось заниматься - я и занималась. Зато последние 2 месяца пришлось несладко- была жуткая бессонница, засыпала только под утро и спала 3-4 часа и вдобавок не могла практически есть. В итоге сразу после родов оказалось, что я похудела на 6 кг относительно своего добеременного веса. Вот так. 
12.05.2012
привет.яу меня 11 неделя и в огороде пашу как лошадь пока нагрузки не сбавляю и поливалки с ведрами тягаю.живот не болит.Я такого мнения,что беременность это не инвалидность и не болезнь так что можно все только в меру.Первую беременность мне свекровь и мама моя все запрещали,все пылинки с меня здували-в итоге в роддом я покатилась 96 кг(+36 кг )за беременность)так что вторую беременность слушаю свой организм,как даст сигнал сразу нагрузки сбавим.Всем удачи и легких родов
10.05.2012
Спасибо! И вам легкой беременности и родов :)
11.05.2012
Никогда не понимала, что для некоторых беременность сродни болезни. Забеременели и сразу в голове установка рождается - всё, мне теперь ничего нельзя делать, а все вокруг должны относиться как к хрустальной вазе. Жить как растение - это не по мне. Я считаю надо вести свой обычный активный образ жизни. Лично я в роддом с работы поехала (не понимала, что можно делать в декретном отпуске 3 месяца), и первый раз не сама за рулём, отговорили всё-таки от такого безумия. НО мне беременность далась настолько легко, что я просто её не замечала, набрала всего 12 положенных кг, все 9 месяцев на каблуках пропорхала. Вообще мне нравятся беременные которые бодрые, активные, подтянутые.
05.05.2012
Вот каблуки я не могу одевать, во-первых ноги толстые стали, во-вторых шатает меня на них)))
05.05.2012
Ну это у меня была идеальная беременность, которая никак не усложнила мне жизнь, а вот когда соберёмся заводить второго ещё не известно как всё пойдёт, а вдруг девочка, с ними я слышала беременность тяжелее...
05.05.2012
Время покажет)
05.05.2012
Ну и комментарии (некоторые)... Давайте еще осудим тех, кто всю беременномсть на сохранении, под капельницами - ах, глупые, нежат себя на кроватях! Девоньки, да все индивидуально! Кто-то способен трактор из грязи вытащить, а кому-то приходится всю беременность на поддерживающих препаратах... Разве это повод смотреть друг на друга свысока?Я первую беременность прожила с тонусом (кстати, врач возможной причиной его считала крепкие мышцы пресса), несколько раз в больнице лежала, насмотрелась на трудные беременности. Но в целом отлично себя чувствовала, совершала многочасовые пешие прогулки... А вот роды были тяжелыми.Ко второй беременности я подошла с лучшим состоянием здоровья, чем к первой. И что? Загибаюсь в течение всей беременности! Хотя по медицинским показаниям эта беременность лучше чем предыдущая, но самочувствие ужасное. С трудом просто двигаюсь, выбраться на улицу проблема (а я ведь славилась как неутомимый ходок). Как-то все-таки повела сына на прогулку (теперь это делает папа, но тогда он не смог). В течение 4 часов не могла уйти домой, потому что отказали тазобедренные суставы... А незначительное пройденное расстояние вызывает сильные спазмы.Да, я мало двигаюсь. Да, я знаю, что ребенок из-за этого может недополучать кислород. Да, я нежусь, получаю внимание и поблажки. Да, я представляю последствия этого. Но какие еще варианты мне можно предложить? В общем, все насторлько индивидуально... И никому из нас не надо себя предлагать в качестве образца для подражания!
04.05.2012
Ясное дело, что все индивидуально. Нужно смотреть на свое состояние, организм сам подсказывает что и как лучше.Легкой беременности и родов!
05.05.2012
И я про то, что все индивидуально. Просто огорчает, когда кто-то выдает свой случай за образец и критикует тех, у кого не получается так же. И это случается часто. Одна моя знакомая мечтает забеременеть. У нее куча проблем со здоровьем, она последние несколько лет сидела на терапии, чтобы был шанс иметь здорового ребенка... Она сказала мужу (с ним сейчас серьезные проблемы), что, если забеременеет, ей нужно быть осторожнее, сократить нагрузку... А их общая знакомая (молодая здоровая деревенская баба) сказала ее мужу: "Подумаешь, беременность! Я вот на коровнике все это время работала, таскала ведра, однажды упала на живот - и все нормально!" Теперь муж той, первой, считает это нормой, и что его жена просто прибедняется...
06.05.2012
Да уж, беда...Муж должен не чужим бабам верить, а жене своей
07.05.2012
Правда, и жена должна вести себя так, чтобы муж верил ей, а не чужим бабам...
10.05.2012
Угу...
11.05.2012
Огорода у нас нет. Но все работы по дому  до последних дней беременности делала сама, и сумки из магазина таскала, и воду в 5литровой бутылке, и полы мыла... Вечерами гуляла по несколько километров. Спортом не занималась, хотя от природы в хорошей физической форме. Родила легко, были стремительные роды за 1,5 часа вместе со схватками. Главное чувствуйте себя, организм подскажет, что можно, а чего лучше не делать.
04.05.2012
Спасибо
04.05.2012
все хорошо, что с умом. У каждого свои особенности. Я до 20 недель бегала по 2-3 км в день легким очень темпом, с 2-х месяцев и до самых родов плавала в бассейне, причем активно, брасом, гимнастика, растяжка, шпагаты, пресс верхний каждый день до самых родов качала. При этом у меня даже тонуса ни разу не было. Родила легко здоровенькую красавицу 3,5 кг, набрала всего 10 кг за всю беременность. А кто-то сумку 3-4 кг с магазина принес и вынужден лежать. Многое зависит от вашей физ подготовки до беременности. и еще. Нагрузки должны быть щадящим и в удовольствие. А вот в огороде с наклонами поосторожнее, долго так стоять нельзя, и пошире ноги расставлять надо, чтобы малышика не давить. + солнышко в затылок.. лучше гимнастика.
04.05.2012
Долго я и не стою))) Все по самочувствию)
04.05.2012
Но мне кажется не надо переусердствовать, это хорошему не приведет. Можно смело заработать геморрой, такое бывает при беременности.
04.05.2012
нужно для себя в первую очередь решить,что есть для тебя беременность. Или ты хочешь нежиться, получая внимание и поблажки на всё, но учти,что рожать будет трудно,т.к. мышцы оч быстро атрофируются а в родах тебе предстоит колоссалный труд. Или ты хочешь нормально выносить ребёнка,родить и быстро вернуться в форму. У меня дочери 1.8г, в начале беременнности,я ходила на рукопашный бой,правда не долго(муж запретил). Каждый день покупки, кг5-6 приносила домой,убиралась готовила.. легкая пробежка. гимнастику делала,ну и конеш самое время делать растяжку!.. Роды были стремительные, малышка родилась здоровой. После родов уже на 3й месяц пошла в спортзал.
04.05.2012
Нежиться это точно не мое. Что в моих силах, я делаю. Тут еще нужно к организму прислушаться, если все хорошо, ясное дело что не захочется дома торчать в такую погоду
04.05.2012
так и слушай свой организм,свою детку)) ты не беспокойся,если что не так,они быстро тебя на место поставят
04.05.2012
Это точно)) Я по утрам иногда от его пинков просыпаюсь, есть хочет вот и мамку будит))
04.05.2012
будет,когда кушать хочешь)) а когда на животе будешь лежать,или просто надавить на живот,чтоб ему было неудобно начнет брыкаться. они там уже борятся за свою жизнь,получше некоторых взрослых...
04.05.2012
04.05.2012
Вот не могу я равнодушно читать подобное. Если вы не любите себя, полюбите хотя бы вашего ребенка - он имеет на это право. Ваша задача - выносить здорового ребенка. Мне просто интересно чем занимается ваш муж и есть ли он вообще.  Я живу в сельской местности, тоже приходиться садить огород, но во время беременности все полностью делал муж, хотя никаких осложнений не было. И при чем тут сильно не перетруждаюсь - вы нагинаетесь. Вам нужно больше отдыхать, а из физических нагрузок возможны только приготовление пищи, легкая уборка дома и пешие прогулки. Рожать легче не будет - процесс родов ничего общего с этим не имеет. Тут уж как карта ляжет. Заниматься подобным можно только если у вас нет мужа, мамы и у вас огромные материальные трудности. Полюбите своего ребенка и не издевайтесь над ним. Представьте, что из-за ваших усердствий все закончится плачевно и раньше времени. Вам это нужно?
04.05.2012
Я считаю что нагрузки быть должны, конечно не очень большие( мне и врач так говорит и  советует побольше двигаться, если беременность протекает нормально, то к чему постоянно лежать и ничего не делать) а от работы никуда не денешься, а весной на огороде особенно. муж у меня есть, но он постоянно на работе для того, чтобы оградить нашу семью от всё тех же материальных трудностей , и возможности все делать за меня у него просто нет, поэтому мне и дома приходится хозяйничать и на дачу ходить и бизнес у меня свой и товар закупать езжу и сама иногда работаю в магазине и ничего все хорошо чувствую себя хорошо не у всех есть возможность пролежать все 9 месяцев в постельке))))))))
04.05.2012
Это точно)) Да и не выдержу я все 9 месяцев без дела
04.05.2012
Я и буйвол, я и бык, я и баба, и мужик. Дача, получается - это ваша обязанность, то есть снабжаете семью вы. В чем польза от мужа? Зачем он тогда нужен для семьи? Просто не понимаю. Насчет дома, немного работы - вполне может быть. Только одного не могу понять- муж все время на работе, ему некогда, но семью от материальных трудностей все же не ограждает.?????????
04.05.2012
Ну начнем  с того, что дача для меня не обязанность туда я хожу чтобы помочь своим родителям и денег там не платят, а деньги как раз таки зарабатывает муж и именно он создает мне и нашей семьи идеальное материальное состояние. Интересно с чего вы взяли что он не ограждает нашу семью от материальных трудностей?  Комментарий мой был написан касательно физических нагрузок и я привела свой пример как это связано с моим мужем и вопросами зачем он мне нужен и что он делает здесь по-моему не совсем корректны и уместны. А то что ему некогда копаться в грядках и пересаживать помидорки это действительно так потому как у него очень важная работа или ему после того как он узнал о моей беременности нужно было уволиться и мыть за меня полы и кустики на даче обрабатывать. То что я не оставила свою работу было написано не к тому что мой муж не способен обеспечить семью финансами, а опять же касательно физических нагрузок. И вообще если человек не знает  не человека лично не семьи ни отношении в семье как можно писать подобные вещи. Ведь никто и никак не выражался в сторону вашего мужа?
07.05.2012
  Так я ведь ничего и не писала за своего мужа, а пересаживать помидорки - это не дело для беременных. Помогите родителям материально, если вы так переживаете по поводу дачи. Вы должны беречь и хранить своего ребенка, а не бегать с грядки на грядку. Тем более если ваша семья полностью материально обеспечена. Даже если вам это приносит огромное удовольствие, временно можно сделать перерыв. Такие как вы задумываются только после печальных последствий. Я не утверждаю, что нужно лечь и лежать, но огород со всеми нагинаниями - присиданиями   - это не физическая нагрузка, а издевательсво над организмом беременной женщины. И если вашим родителям вас не жалко, пожалейте хотя бы сама себя и своего ребенка тоже.
07.05.2012
Мне вот интересно почему опять все сводится к материальным ценностям (помогите родителям материально) дело ведь совсем не в этом. Почему опять обсуждается материальная сторона моей семьи. А то что моим родителям меня не жаль это тоже абсурд, вот вы знаете родителей которые не переживают и не оберегают свою беременную дочь ( я если честно таких не знаю) И странно почему моё высказывание о том, что я считаю небольшие физические нагрузки полезны были восприняты именно так. Разве я написала что я целыми днями ползаю по грядкам, присидаю и нагибаюсь, я всего лишь сказала, что тоже хожу на дачу, и это было моим мнением на вопрос можно ли работать в огороде во время беременности. В ответ что и муж мой ненужный и не может меня обеспечить родители безжалостные, а за малышку свою я совсем непереживаю. Свою крошку я  оберегаю  как только могу,  к сожалению, печальные последствия могут быть у каждой беременной женщины, (от этого не застрахован никто). Спасибо конечно за добрые пожелания мне и мне подобным и всего вам доброго))
07.05.2012
ПЕЧАЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЛУЧШЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЧЕМ ИСЧЕРПЫВАТЬ. Своими ответами вы сами показали свою ненужность родным и близким. О материальном благосостоянии вы пишите в каждом ответе, пытаясь доказать его наявность. И к тому же вас просили прокоментировать не мой ответ, а просто высказать свое мнение, а вы пытаетесь доказать что-то мне, хотя я вас об этом не просила. Невозможно везде успевать всю жизнь и беременность - повод для того, чтобы приостановиться и задуматься о своем ребенке. А мотаясь целыми днями  с работы на дачу вы никаким образом не окажите хорошую услугу своему ребенку.  Помните - вы женщина, а не ишак. Так позвольте  же быть себе женщиной хотя бы во время беременности, если не видите другого выхода.
07.05.2012
Не вижу смысл писать что-то если честно но все таки отвечу. Во-первых я никому ничего не доказываю и вам в первую очередь. То что я пишу о своем материальном состоянии это не потому что я его как то возвышаю а потому что вы изначально позволили себе высказаться о том, что мой муж, по вашим предположениям не ограждает семью от материальных трудностей, потом вы почему то решили что моим родителям тоже нужно помогать материально. Вот именно на эти слова вы получили мои ответы. Просто меня удивляет с какой легкостью вы проехались своими высказываниями я моих самых дорогих людях, как будто рассказыали мне о погоде в своем городе. Муж мой не нужный, родители безжалостные и главное ведь по вашим словам я сама показала своими высказываниями ненужность близким. С чего вы решили, что можете писать подобное про моих родных  людей. Я тоже могу сейчас необоснованно оскорбить вашего мужа затронуть святое(родителей), но меня это отнюдь не украсит. Вы правы, что я всего лишь высказала своё мнение касательного одного вопроса и то это было не для вас и в ответ я получила не очень приятные предположения и моей семье. И заметьте я тоже не просила вас рассуждать на тему зачем мне нужен мой муж и в чем его польза, разбирайтесь в пригодности своих родных. И мне очень жаль, что даже на таком положительном форуме, где будующие мамочки делятся своими самыми сокравенными переживаниями и радостями с себе подобными происходят подобные неприятные вещи
08.05.2012
Все ваши ответы сводятся примерно к следующему :"Мой бедный муж все время на работе. У него совсем нет выходных, а когда и выпадает какой-то денек-другой в неделю, куда там ему до огорода. Ему же нужно отдохнуть! Да и вообще, не мужское это дело, заниматься грядками. А что там я! Я везде успею - и на работу сбегать, и за товаром слетать, и немощным родителям на даче помочь, у них же совсем нет сил со всем справиться самим. Куда мне уж там до беременности! Не выйдет - так у меня еще вся жизнь впереди." ТО, что вы делаете, называется ПРЕСТУПЛЕНИЕМ ПРОТИВ РЕБЕНКА.
09.05.2012
Если честно мне страшно подумать до какой низости вы опуститесь в следующем своем комментарии. Вы оскорбили меня, моего мужа, моих родителей и самое страшное что вы не видите в этом ничего пагубного. Какой грязью вы ещё польёте мою семью, чтобы доказать свою никчемную правду. Заметьте сколько девушек и женщин отписались на данную тему, кто то считает, что нагрузки полезны, кто-то думает, что они противопаказаны, но ни одна (НИ ОДНА) из них в меру своей образованности и разума не позволила себе оскорбить какого то из принявших участие в обсуждении данного вопроса не говоря уже о её родных людях и лишь вы продолжаете говорить такие грязные слова в адрес моей семьй. Какое право вы на это имеете. Какое право вы имеете называть моих родителей безжалостными и немощными. Мои родители как и вы долгое время жили в сельской местности работали вели огород хозяйство и при этом моя немощная ( как вы осмелились выразиться) мать родила вырастила и воспитала троих детей и уже этим заслужила элементарного человеческого уважения и вы считаете, что я позволю непонятно кому из непонятно откуда её оскорбить?! Хватит фантазировать по поводу моего мужа какая вам разница что он делает, сколько дней отдыхает, чем занимается в свой единственный выходной денечек какая вам разница? Вы пишите что у вас замечательный муж который все делает за вас вот и пусть делает живите и радуйтесь и не обсуждайте чужих мужей вы не имеете на это права. Для меня мой муж самый лучший и замечательный!  Не надо пророчить мне негативных последствии, следущего раза я сама за себя побеспокоюсь  а к вам вся ваша грязь ещё вернеться. Я не считаю, что если девушка во время беременности придерживается активного образа жизни она совершает преступление, преступление совершает тот кто отказывается от своих детей оставляет их в блоках для ненужных детей, травит их сигаретами и алкоголем нося в своем животике вот  они совершают преступление. Если вы считаете что всю беременность нужно лежать в кроватке лежите кто вам запрещает , не согласны с моим мнение не соглашайтесь мне все равно, но не опускайте до оскорблении, это вас не красит. Я не стану отвечать больше на ваши комментарии не потому что мне нечего сказать, а потому что я не вижу смысла общаться с человеком, который не понимает элементарного( что корректно писать чужому человеку а чего нельзя) и мне жаль таких людей которые для того, чтобы доказать свою правоту готовы оскорбить и унизить все и вся лишь бы остаться в выйгрыше. Я много раз пожалела, что вообще вступила с вами в диалог, просто вы посмели оскорбить мою семью, а я этого не допущу. Удачи вам, вашему мужу, рожайте здоровых красивых детишек, пусть ваши родители как можно дольше будут полны сил и возможностей и никогда не станут немощными и бессильными и им не потребуется ваша помощь!
11.05.2012
А я и не пишу, то нужно лечь и лежать. Если хотите поактивничать - запишитесь на гимнастику для беременных, если на это нет возможности - купите обучающий диск - и вперед. Но огород, дача - это не выход. И я просто не понимаю как можно так относиться к своему еще не родившемуся ребенку и почему ваши близкие допускают все это.
11.05.2012
 Сколько людей-столько и мнений)) Я ребенка люблю и уже давно. Суть не в этом.Муж есть, и он занят своими делами. Я же не написала, что муж мне не помогает, наоборот постоянно спрашивает о самочувствии, чем помочь. Тяжести я не поднимаю, чисто легкий труд. Я уже и так всю зиму отдыхала, с самого начала беременности нигде не работала, муж не разрешал. Мне без дела просто так дома сидеть надоело. Я не целыми днями же в огороде торчу, немного поработаю, отдохну, кушать приготовлю. Так что все отлично!)
04.05.2012
ну вот и после таких упущений, вы будете ООоочень долго восстанавливаться. Процесс родов зависит от общей подготовки организма,а если организм слаб физически, то и рожать будет трудно и больно. можно делать то,что хочется,если нет побочных эффектов. в пределе разумного конечно. Я в плане нагрузок говорю. Любить себя-это значит следить за собой. а не валяться на диване.  Я лекго могла носить в рюкзаке 5-6 кг, но на последних месяцах мне стало вдруг тяжело.носила по 4ре.
04.05.2012
Спасибо всем за ответы!))
03.05.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Иконка беременности на ББ Загар!