Диета-а можно ли?
А можно ли?Нашла вот такую диету в вк,думаю можно ли попробовать,что бы не растягивать желудок?
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Inna Vorlei
Самый масштабный тренинг по похудению
И совершенно бесплатное участие!Впишитесь, чтобы похудеть под руководством лучших русскоговорящих специалистов!http://goo.gl/BXBRn1Бонусные темы от ЗВЕЗД!
05.12.2013
Ответить
Kati
Тина, это не диета вовсе), это норма употребления воды и пищи. Сейчас как раз читаю книгу одного американского гастроэнтэролога. Он говорит, что нельзя употреблять вместе воду и пищу, до еды за 20 мин., после еды пить можно через 1,5-2 часа. Иначе, вода разбавляет желудочный сок и затрудняется пищеварение. Вот так.
08.09.2013
Ответить
Тина
Соласна с америкашкой)))попробовала я и видимо сделала все не правильно(((отеки!!!
09.09.2013
Ответить
Марина
Соглашусь с комментом ниже - проконсультироваться надо с врачом. И все же беременность не время для диет, а вот для правильного питания - самое оно. А вот ограничивать жидкость при отеках, не совсем правильно (хотя случаи бывают разные), куда важнее полностью исключить соль, именно она задерживает жидкость в организме. С другой стороны, если отеки уже имеют место быть, я бы особо не экспериментировала с резким увеличением объема жидкости в рационе. Если ты ГВ планируешь, с ним очень легко сидеть на правильном питании, там и сбросишь все лишнее))
27.08.2013
Ответить
лера
во-первых,при отеках насколько я знаю жидкость все-таки ограничивают,а тут получается большое количество воды,а во-вторых: любая диета только после консультации с гинекологом.
27.08.2013
Ответить
лера
У меня наоборот под конец кушать совсем не хотелось,ела по чуть-чуть,и наедалась.Видимо от того,что все уже передавливал плод
27.08.2013
Ответить
Тина
Да и я есть стала в маленьком объеме,но вопрос в том,что я ем...а ем сладости!!!!!!могу за присест большую Аленку лупануть и глазом не моргнуть!!!
27.08.2013
Ответить