Решила сохранить эти моменты для себя, а то уже девять месяцев я мама (как символично), и память моя начала сдавать позиции, територию захватывают всевозможные потешки...))) ну и здесь вдруг кому пригодится)
Готовилась я всесторонне, в буквальном смысле) но с начала должна сказать, что рожать я боялась очень..нет не так! ОЧЕНЬ!!! У меня прям живот скручивало от страха при одной только мысли. Первую половину беременности я много работала и бояться было особо некогда, но ближе к декрету становилось все страшнее. К тому же на всех узи барыня моя сидела на попе ровно, а я где-то прочитала, что если мама боится рожать, то ребенок сделает так, что будет кесарево. А этого я боялась еще больше почему-то. В общем, я поняла, что надо брать себя в руки и действовать.
1. Я записалась на курсы для беременных в своей ЖК.
И скажу честно, думаю именно они мне помогли побороть страх. Было много полезной информации, были тренировки потуг и дыхания, рассказывали про болевые точки, но главное, что донес до моего беременного мозга инструктор, что это абсолютно естественный процесс, что надо себя морально настроить (а я вот в эти настройки очень верю, да) и что вообще это не больнее, чем зубы лечить)) а я зубных клиник боялась больше роддомов, но не задолго до беременности совершила подвиг достойный памятника! Оказалось все не страшно) ну так и с родами, решила что фигня вопрос, родим как...(не знаю как выразится культурно) легко,в общем, родим)
2. Я договорилась с врачом.
Этот пункт для меня оказался не менее важным, чем весь настрой на роды. Я больниц, и врачей в частности, всегда побаивалась, старалась по-возможности избегать, а если вдруг доводилось к ним в лапы руки попасть, слушалась беспрекословно. Так что найти своего врача для меня означало найти профессионала, которому я могу доверить жизнь самого дорогого. Потому что заранее понимала, что соображалка моя отрубится при первых схватках) ну и комфортнее, да)
3. Я делала упражнения Кегеля и вагинальный массаж.
Так как с дисциплиной у меня все так же "хорошо", как у Вовочки из анекдотов, то упражнения делала как и где придется, когда вспомню, не слишком старательно и регулярно) а вот массаж мне делал муж (не так,как вы подумали))), а он ну точь-в-точь,как какая-нибудь Ленка-отличница из этих же анекдотов, так что массаж начиная с 38 недели носил достаточно регулярный характер) технику описывать не буду, есть в интернете, а масло использовала миндальное. Процедура малоприятная,но в моем случае возможно именно она помогла сохранить там все в целости)
4. Я ходила в бассейн.
Это так, для души) мы ходили с мужем, и я кайфовала нереально! Не ленитесь, походите тоже. Хотя бы последние пару месяцев)
5. Я читала полезные книги.
Разные. Но расскажу про две. читала в электронном варианте.
Здесь именно про беременность и роды очень подробно. Что происходит с малышом, как готовиться, на что обратить внимание в разные периоды и т.д. Про раздел первые годы ничего сказать не могу, руки уже до него не дошли.
"Разум вашего новорожденного ребенка". Эта книга меня шокировала. Основная мысль: дети помнят, что происходит с ними в утробе, при родах и потом. Они все чувствуют и понимают, а сам процесс и послеродовый период очень влияют на дальнейшую жизнь ребенка. Тоже очень сильная мотивирующая книга на естественные роды. Советую!
6. И самое стратегически-правильное решение для меня - взяла на роды мужа!
Без него все тоже, скорее всего, прошло бы нормально, но с ним было в тысячу раз комфортнее, спокойнее и легче!
P.S. На что бы я еще потратила сейчас свое драгоценное беременное время? На подробное изучение различных методик развития, подготовку разного материала как развивающего, так и игрового... Ну и все в таком духе, на что сейчас времени, к сожалению, не хватает категорически(
