Поделитесь опытом

А мне врач сказал, что в баню ни в коем случае нельзя, очень большая температура там. Хотя знаю девочку, которая всю беременность в баню ходила и все норм., видимо кому как повезет. Я в бассейн хожу, очень помогает особенно спине и на курсы ходила по подготовке к родам, сейчас заканчиваю по уходу за ребенком. Курсы мне очень помогли я перестала бояться родов и начала понимать весь процесс происходящего. Ну и есть с обсудить все вопросы по беременности))). 

До Б занималась йогой около 5 лет, забеременев перешла на йогу для беременных — не понравилась вообще, ни в какое сравнение не идет с небеременными занятиями)) бросила. В баню тоже до Б ходила регулярно, в Б один раз попробовала — чуть сознание не потеряла и давление как скакануло (проблем с давлением до не было) в общем сутки потом оч.плохо было. Так что методом проб и ошибок ходила только в бассейн))) Поплавать кайф, особенно потом, на большом сроке)

Я хожу на йогу для беременных, но я и до беременности ходила. Особенно сейчас, когда малышка часто давит головой вниз, перевернутые позы самое то для меня. После йоги всегда бодрое состояние :)На счет бани/сауны, у нас ни на каком сроке посещение сауны не запрещают. Финны как ходили, так и ходят чуть ли не каждый день, многие до самых родов и все в порядке. Тем более, сауны есть почти в каждом доме.

Баня очень даже полезна беременным со второго треместра. Особенно если вы до того ходили регулярно, то и в беременность можно и даже нужно (раньше даже рожали в бане очень часто, между прочим!). Баня помогает выводить из организма шлаки, происходит мягкая чистка организма, плюс расслабляется тело. Я сама с удовольствием ходила в первую Б, во вторую еще не начала, но очень хочется уже. Температура в бане не так действует на организм, как когда ты лежишь в ванной. Но тоже важно отслеживать свое состояние, начинать по чуть-чуть. И идеально обливаться после каждого посещения парной ледяной водой. Не забывать пить много жидкости.Горячие ванны действительно не полезны и даже опасны, а вот 36-37 градусов да с морской солью очень полезны! Я принимала ванны последние 2-3 месяца чуть ли не через день, лежала по 30 минут, иногда чуть горячей воды добавляла, и это было супер-расслабление.Врачи очень часто перестраховываются и непонятно почему все запрещают. Тут важно понимать, есть ли реальная опасность посещения бани или это просто необоснованные заморочки врача.Ходила на аквааэробику практически до последнего дня беременности, мне очень нравилось. + дома периодически делала комплекс упражнений (накачала разного из интернета и выбрала для себя что-то подходящее). Думаю, что можно разово походить на разные занятия, понять, что больше нравится, что-то потом самой дома можно делать. Еще я старалась гулять как можно чаще, максимально в быстром темпе ходить минут 30-40.В итоге не знаю, как именно сказалось на родах, но родила сама, без каких бы то ни было вмешательств. Думаю, что движения в любом случае полезны — улучшается кровоснабжение, перистальтика лучше работает, прогулки и физкультура помогают при низком давлении. Аква для беременных лично мне помогала тем, что там очень много было на дыхание, у меня это слабое место — дышу поверхностно и кое-как в общем-то, а тут получалось насыщенная дыхательная тренировка.Плюс конечно полезно растягивать и укреплять определенные мышцы, чтобы в родах хватило сил. У меня после родов ноги тряслись мелкой дрожью, такое было напряжение. И потом какое-то время сил не было, хорошо муж очень много помогал. Я совсем не спортсменка, и занималась регулярно только после выхода в декрет (работа была очень напряженная, и я приходила домой и просто вырубалась), в эту Б буду начинать раньше заниматься, чтобы успеть укрепить организм. Пока токсикоз не могу найти силы для занятий, ограничиваюсь прогулками.

В баню можно, главное не перегреться, ну париться наверно не стоит. Я спокойно хожу ненадолго. 

Мне врач баню и ванну горячую сразу запретила на весь срок, хотя предпосылок для этого не было. Очень люблю баню(( На йогу вчера первый раз сходила, очень понравилось, многие ходят до самых родов, нагрузка минимальная. 

Я хожу на аквааэробику для беременных. Очень довольна, разминка хорошая и массажик от воды. А также таз и животик расслабляются в водичке.

с баней лучше повременить до окончания первого триместра, а потом можно, правда все в меру, чтобы не вылазить от туда еле живой)) просто погреться, меня еще муж веничком может попарить, потом под прохладный душ, вообще кайф)) хожу 1-2 раза в неделю, ттт, все нормально...

Главное чтобы врач разрешил посещать то что вы хотите. Толк есть 

я ходила на йогу, замечательная штука) все растягивается и спишь лучше, очень хорошо разгружает поясницу, начинаешь распределять вес по всему телу, перестаешь ходить как пингвинчик) в общем, советую)